Hvordan behandler jeg en stiv skulder?

Det er en rekke ting som kan brukes til å behandle en stiv skulder. Mens mange av disse behandlingene kan brukes hjemme, er det viktig å få en stiv eller smertefull skulder evaluert av en lege hvis tilstanden vedvarer i mer enn noen få dager. En lege kan bestemme årsaken og bestemme hvilke behandlinger som vil være mest effektive. Mange forhold kan føre til at folk utvikler stivhet og smerter i skulderen, og alle behandlinger er ikke nødvendigvis like. I noen tilfeller, hvis noen velger å behandle en stiv skulder med feil behandling, kan det faktisk gjøre ytterligere skade.

Noen ganger er skulderstivhet ganske enkelt et resultat av belastning, i hvilket tilfelle hvile kan være den beste behandlingen. Det kan også være forårsaket av en tilstand som kalles klebende kapsulitt eller frossen skulder, av senebetennelse, av tårer i sener og muskler i skulderen, av forstuvninger, ved pauser, av bursitt og av skulderinntrenging, der noe i anatomien i skulderen hemmer bevegelse. Noen med stiv skulder kan ha problemer med å bevege skulderen og kan oppleve smerter og sårhet.

Mens hvile kan brukes til å behandle en stiv skulder og kan være effektiv i mange tilfeller, er skånsom fysisk trening også viktig. Skulderen skal strekkes slik at den vil beholde bevegelsesfriheten, og med mål om å forbedre bevegelsesfriheten over tid. I tillegg kan massasje bidra til å frigjøre en stiv skulder. En fysioterapeut kan utvikle en spesifikk behandlingsplan for en stiv skulder og komme med anbefalinger for øvelser å gjøre både under tilsyn og hjemme.

Det kan også være nødvendig å ta betennelsesdempende medisiner for å behandle en stiv skulder, og noen ganger vil steroider anbefales for å få ned smerter og hevelse. Dette er designet for å redusere risikoen for ytterligere skader og for å øke komforten. Fuktig varme kan også noen ganger bidra til å frigjøre skulderleddet, og aktiviteter som badstuer kan noen ganger være fordelaktige av denne grunn.

Hvis stivhet og smerter ved skuldrene vedvarer, kan en medisinsk avbildningstudie av skulderen beordres for å se på innsiden. Slike studier kan brukes til å bestemme årsaken til stivheten, og også for å overvåke behandlingsforløpet. Hvis noen ikke kan behandle en stiv skulder med disse grunnleggende behandlingene, kan det være nødvendig å utføre kirurgi for å løse problemet.