硬い肩をどのように扱うのですか?
肩こりの治療に使用できるものがいくつかあります。 これらの治療法の多くは自宅で使用できますが、数日以上症状が続く場合は肩こりや痛みを医師に評価させることが重要です。 医師は原因を特定し、どの治療法が最も効果的かを判断できます。 多くの状態は、人々に肩のこわばりや痛みを生じさせる可能性があり、すべての治療が必ずしも同じではありません。 場合によっては、誰かが間違った治療で肩こりを治療することを選択した場合、実際にはさらなる損傷を与える可能性があります。
肩こりは単に緊張の結果である場合があり、その場合は安静が最善の治療法である場合があります。 また、癒着性関節包炎または凍結肩として知られる状態、腱炎、肩の腱と筋肉の裂傷、捻rain、折れ、滑液包炎、および肩の衝突によって引き起こされる可能性があります肩の動きを妨げています。 肩こりのある人は、肩を動かすのが難しく、痛みや痛みを感じることがあります。
安静は肩こりの治療に使用でき、多くの場合効果的ですが、穏やかな運動も重要です。 肩は、動きの自由を保持するように、また時間の経過とともに動きの自由を改善することを目的として、伸ばす必要があります。 さらに、マッサージは肩こりの解消に役立ちます。 理学療法士は、肩こりに対する特定の治療計画を策定し、監督下と自宅の両方で行う運動の推奨を行うことができます。
また、肩こりを治療するために抗炎症薬を服用する必要があるかもしれません。時には、痛みや腫れを抑えるためにステロイドが推奨されます。 これは、追加の損傷のリスクを軽減し、快適性を高めるように設計されています。 湿熱も肩関節を解放するのに役立つことがあり、サウナのような活動はこの理由で有益になることがあります。
肩こりや痛みが続く場合は、肩の医療画像検査で内部を調べるように命じることができます。 このような研究は、こわばりの原因を特定するために、また治療の経過を監視する目的でも使用できます。 誰かがこれらの基本的な治療で肩こりを治療できない場合、問題に対処するために手術を行う必要があるかもしれません。