Hvordan behandler jeg en stiv skulder?
Der er en række ting, der kan bruges til behandling af en stiv skulder. Mens mange af disse behandlinger kan bruges derhjemme, er det vigtigt at have en stiv eller smertefuld skulder evalueret af en læge, hvis tilstanden vedvarer i mere end et par dage. En læge kan bestemme årsagen og bestemme, hvilke behandlinger der ville være mest effektive. Mange tilstande kan få folk til at udvikle stivhed og smerter i skulderen, og alle behandlinger er ikke nødvendigvis ens. I nogle tilfælde, hvis nogen vælger at behandle en stiv skulder med den forkerte behandling, kan det faktisk gøre yderligere skader.
Nogle gange er skulderstivhed simpelthen resultatet af belastning, i hvilket tilfælde hvile kan være den bedste behandling. Det kan også være forårsaget af en tilstand kendt som klæbende kapsel eller frosset skulder, af senebetændelse, af tårer i sener og muskler i skulderen, ved forstuvninger, ved pauser, af bursitis og ved skulderimpingement, hvor noget i skulderens anatomi hæmmer bevægelse. Nogene med en stiv skulder kan have svært ved at bevæge skulderen og kan opleve smerter og ømhed.
Mens hvile kan bruges til behandling af en stiv skulder og kan være effektiv i mange tilfælde, er blid fysisk træning også vigtig. Skulderen skal strækkes, så den vil bevare bevægelsesfriheden og med det mål at forbedre bevægelsesfriheden over tid. Derudover kan massage hjælpe med at frigøre en stiv skulder. En fysioterapeut kan udvikle en specifik behandlingsplan for en stiv skulder og fremsætte henstillinger til øvelser, der skal gøres både under tilsyn og derhjemme.
Det kan også være nødvendigt at tage antiinflammatoriske lægemidler til behandling af en stiv skulder, og undertiden vil steroider anbefales for at nedbringe smerter og hævelse. Dette er designet til at reducere risikoen for yderligere skader og for at øge komforten. Fugtig varme kan også undertiden hjælpe med at frigøre skulderleddet, enD aktiviteter som saunaer kan undertiden være fordelagtige af denne grund.
Hvis skulderstivhed og smerte vedvarer, kan en medicinsk billeddannelsesundersøgelse af skulderen bestilles for at se på indersiden. Sådanne undersøgelser kan bruges til at bestemme årsagen til stivheden og også med det formål at overvåge behandlingsforløbet. Hvis nogen ikke kan behandle en stiv skulder med disse grundlæggende behandlinger, kan det være nødvendigt at udføre operation for at løse problemet.