Jak zacházím s tuhým ramenem?
Existuje řada věcí, které lze použít k ošetření tuhého ramene. Zatímco mnoho z těchto ošetření lze použít doma, je důležité nechat lékař vyhodnotit tuhé nebo bolestivé rameno, pokud stav přetrvává déle než několik dní. Lékař může určit příčinu a určit, která léčba by byla nejúčinnější. Mnoho podmínek může způsobit, že se lidé na rameni rozvíjejí tuhost a bolest, a všechna ošetření nemusí být nutně podobná. V některých případech, pokud se někdo rozhodne ošetřit tuhé rameno se nesprávným ošetřením, může to ve skutečnosti způsobit další poškození.
Někdy je tuhost ramen jednoduše výsledkem napětí, v takovém případě může být zbytek nejlepším ošetřením. Může to být také způsobeno podmínkou známým jako adhezivní kapsulitida nebo zmrazená rameno, šlachem, slzami v šlachách a svalech v rameni, podvrtnutím, zlomy, bursitidou a nárazem ramen, ve kterém něco v anatomii ramene inhibuje pohyb. NěkdoE s tuhým ramenem může mít potíže s pohybem ramene a může zažít bolest a bolestivost.
Zatímco zbytek lze použít k léčbě tuhého ramene a může být v mnoha případech účinný, je důležité jemné fyzické cvičení. Rameno by se mělo natahovat tak, aby si zachovalo svobodu pohybu a s cílem zlepšit svobodu pohybu v průběhu času. Kromě toho může masáž pomoci uvolnit tuhé rameno. Fyzioterapeut může vyvinout specifický léčebný plán pro tuhé rameno a vydat doporučení pro cvičení, aby mohla provádět jak pod dohledem, tak doma.
Může být také nutné užívat protizánětlivá léčiva k léčbě tuhého ramene a někdy se doporučí steroidy, aby se snížily bolest a otoky. To je navrženo tak, aby snížilo riziko dodatečného poškození a zvýšilo se pohodlí. Vlhké teplo může také někdy pomoci uvolnit ramenní kloub,D aktivity, jako jsou sauny, mohou být z tohoto důvodu někdy prospěšné.
Pokud tuhost a bolest ramen přetrvává, může být nařízena lékařská zobrazovací studie o rameni, aby se podíval na vnitřek. Takové studie lze použít k určení příčiny tuhosti a také za účelem sledování průběhu léčby. Pokud někdo nemůže léčit tuhé rameno s těmito základními ošetřeními, může být nutné provést chirurgický zákrok k řešení problému.