Jak mohu zacházet s tuhým ramenem?
Existuje řada věcí, které lze použít k léčbě ztuhlého ramene. I když mnoho z těchto ošetření lze použít doma, je důležité nechat lékaře ztuhlé nebo bolestivé rameno posoudit, pokud stav přetrvává déle než několik dní. Lékař může určit příčinu a určit, která léčba bude nejúčinnější. Mnoho stavů může způsobit, že se u lidí objeví ztuhlost a bolest v rameni a všechny ošetření nemusí být nutně stejné. V některých případech, pokud se někdo rozhodne léčit ztuhlé rameno nesprávným zacházením, může to ve skutečnosti způsobit další poškození.
Někdy je tuhost ramene jednoduše výsledkem napětí, v takovém případě může být nejlepší léčbou zbytek. Může to být také způsobeno stavem známým jako adhezivní kapsulitida nebo zamrzlé rameno, zánět šlach, roztržení šlach a svalů v rameni, výrony, zlomeniny, burzitida a dopad na ramena, při nichž něco v anatomii ramene brání pohybu. Někdo s tuhým ramenem může mít potíže s pohybem ramene a může zažít bolest a bolest.
Zatímco odpočinek lze použít k léčbě ztuhlého ramene a může být v mnoha případech účinný, je také důležité jemné fyzické cvičení. Rameno by se mělo natáhnout tak, aby si zachovalo volnost pohybu as cílem zlepšit volnost pohybu v průběhu času. Masáž navíc může uvolnit tuhé rameno. Fyzioterapeut může vyvinout konkrétní léčebný plán pro ztuhlé rameno a vydat doporučení pro cvičení, která budou vykonávat pod dohledem i doma.
Může být také nutné užívat protizánětlivé léky k léčbě ztuhlého ramene a někdy se doporučí steroidy, aby zmírnily bolest a otok. Účelem je snížit riziko dalšího poškození a zvýšit pohodlí. Vlhké teplo může také někdy pomoci uvolnit ramenní kloub a aktivity jako sauny mohou být někdy z tohoto důvodu prospěšné.
Pokud ztuhlost a bolest ramene přetrvávají, může být nařízena lékařská zobrazovací studie ramene, aby se podíval dovnitř. Tyto studie lze použít ke stanovení příčiny ztuhlosti a také pro účely sledování průběhu léčby. Pokud někdo nedokáže ošetřit ztuhlé rameno těmito základními léčbami, může být nutné provést operaci, aby se problém vyřešil.