Hvordan behandler jeg hyppig hodepine?

Det er flere måter å behandle hyppig hodepine på. Du kan behandle hodepine med smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen. Noen mennesker opplever at å bruke is på hodet hjelper med å lindre smerter, mens andre kan ha fordel av å ta en varm dusj. Avslapping og massasjeterapi kan også være effektive måter å lette hyppig hodepine på. I mange tilfeller avhenger behandlingene som fungerer best av typen hodepine du opplever.

Noen pasienter opplever at det er nok å ta smertestillende medisiner uten behandling, for å behandle hyppig hodepine. Ibuprofen hjelper til med å redusere betennelse og smerter, mens acetaminophen hjelper lavere smerter. Det er imidlertid noen risikoer for å ta smertestillende medisiner ofte. Hvis du tar smertestillende medisiner regelmessig, kan du få hodepine i hodet, som forverres av smertestillende medisiner.

Acetaminophen og andre smertestillende medikamenter utgjør også helserisiko. For mye acetaminophen kan skade leveren, mens du tar ibuprofen kan øke risikoen for hjerneslag eller blødning i magen. Aspirin kan også forårsake blødning.

Ikke-medisinske måter å behandle hyppig hodepine inkluderer å plassere en ispose på det området av hodet som gjør vondt. Du kan finne at rennende varmt vann over det smertefulle området også bidrar til å redusere spenninger og smerter. Noen mennesker legger en varm kompress på hodet eller suger i et varmt badekar.

Massasjeterapi kan også hjelpe deg med å takle hyppig hodepine. Du kan prøve å gni området selv for å lindre press og smerte eller se en profesjonell massør. Å prøve å slappe av ved å sitte stille i et mørkt rom kan også redusere spenninger og smerter fra hodepine. Hvis du opplever migrene, kan det være nyttig å sitte i mørket eller ta en lur.

Noen hyppige hodepine, for eksempel klyngehodepine, krever en annen behandling. Hvis du lider av klyngehodepine, som har en tendens til å oppstå i grupper og vanligvis påvirker den ene siden av hodet ditt, kan du inhalere rent oksygen før hodepinen setter inn. Du kan også behandle hodepinen med en tryptaninjeksjon. Tryptaner er reseptbelagte medisiner som også kan hjelpe mennesker som lider av migrene.

Forebygging kan noen ganger være den beste behandlingen for hyppig hodepine. Å slutte å røyke og drikke kan bidra til å forhindre klyngehodepine. Fysioterapi kan bidra til å redusere spenninger i nakke- og ryggmusklene og redusere frekvensen av spenningshodepine. Å redusere mengden smertestillende du tar kan forhindre hodepine i hodet på hodet. Hvis du lider av konstant hodepine, er det lurt å se legen din for å få en riktig diagnose og behandlingsplan.