Come posso trattare il mal di testa frequente?
Esistono diversi modi per trattare il mal di testa frequente. Puoi trattare un mal di testa con antidolorifici come l'ibuprofene o il paracetamolo. Alcune persone trovano che l'applicazione del ghiaccio sulla testa aiuta ad alleviare il dolore, mentre altri possono trarre beneficio da una doccia calda. La terapia di rilassamento e massaggio può anche essere un modo efficace per alleviare frequenti mal di testa. In molti casi, i trattamenti che funzionano meglio dipendono dal tipo di mal di testa che si verificano.
Alcuni pazienti scoprono che assumere farmaci antidolorifici da banco è sufficiente per curare frequenti mal di testa. L'ibuprofene aiuta a ridurre l'infiammazione e il dolore, mentre il paracetamolo aiuta a ridurre il dolore. Tuttavia, ci sono alcuni rischi nell'assunzione frequente di antidolorifici. Se prendi regolarmente antidolorifici, potresti avvertire mal di testa da rimbalzo, che sono esacerbati dagli antidolorifici.
Paracetamolo e altri antidolorifici presentano anche rischi per la salute. Troppo acetaminofene può danneggiare il fegato, mentre l'assunzione di ibuprofene può aumentare il rischio di ictus o sanguinamento nello stomaco. L'aspirina può anche causare sanguinamento.
I metodi non medicinali per il trattamento di frequenti mal di testa includono la collocazione di un impacco di ghiaccio sulla zona della testa che fa male. Potresti scoprire che far scorrere acqua calda sull'area dolorosa aiuta anche a ridurre la tensione e il dolore. Alcune persone posizionano un impacco caldo sulla testa o immergono in una vasca calda.
La terapia di massaggio può anche aiutarti ad affrontare frequenti mal di testa. Puoi provare a strofinare te stesso l'area per alleviare la pressione e il dolore o vedere una massaggiatrice professionista. Cercare di rilassarsi sedendosi tranquillamente in una stanza buia può anche ridurre la tensione e il dolore di un mal di testa. Se si verificano emicranie, sedersi al buio o fare un pisolino può essere utile.
Alcuni mal di testa frequenti, come il mal di testa a grappolo, richiedono un trattamento diverso. Se soffri di mal di testa a grappolo, che tendono a verificarsi in gruppi e di solito colpiscono un lato della testa, inalare ossigeno puro prima che il mal di testa insorga può essere efficace. Puoi anche trattare il mal di testa con un'iniezione di triptano. I triptani sono farmaci da prescrizione che possono anche aiutare le persone che soffrono di emicrania.
La prevenzione a volte può essere il miglior trattamento per frequenti mal di testa. Smettere di fumare e bere può aiutare a prevenire il mal di testa a grappolo. La terapia fisica può aiutare a ridurre la tensione nei muscoli del collo e della schiena e ridurre la frequenza dei mal di testa da tensione. Ridurre la quantità di antidolorifici che assumi può prevenire il mal di testa da rimbalzo. Se soffri di mal di testa costanti, è una buona idea consultare il medico per una diagnosi e un piano di trattamento adeguati.