Jak leczyć częste bóle głowy?
Istnieje kilka sposobów leczenia częstych bólów głowy. Możesz leczyć ból głowy środkami przeciwbólowymi, takimi jak ibuprofen lub acetaminofen. Niektórzy uważają, że nakładanie lodu na głowę pomaga złagodzić ból, podczas gdy inni mogą skorzystać z gorącego prysznica. Terapia relaksacyjna i masażowa może być również skutecznym sposobem na złagodzenie częstych bólów głowy. W wielu przypadkach leczenie, które działa najlepiej, zależy od rodzaju napotkanych bólów głowy.
Niektórzy pacjenci uważają, że przyjmowanie bez recepty leków przeciwbólowych wystarcza do leczenia częstych bólów głowy. Ibuprofen pomaga zmniejszyć stan zapalny i ból, a acetaminofen pomaga zmniejszyć ból. Istnieją jednak pewne zagrożenia związane z częstym przyjmowaniem leków przeciwbólowych. Jeśli regularnie zażywasz środki przeciwbólowe, możesz doświadczyć odbijających bólów głowy, które są nasilone przez leki przeciwbólowe.
Acetaminofen i inne środki przeciwbólowe również stanowią zagrożenie dla zdrowia. Zbyt dużo acetaminofenu może uszkodzić wątrobę, a przyjmowanie ibuprofenu może zwiększać ryzyko udaru lub krwawienia z żołądka. Aspiryna może również powodować krwawienie.
Nielecznicze sposoby leczenia częstych bólów głowy obejmują umieszczenie okładu z lodu na obszarze głowy, który boli. Może się okazać, że bieżąca ciepła woda nad bolesnym obszarem pomaga również zmniejszyć napięcie i ból. Niektórzy ludzie kładą ciepły kompres na głowie lub moczyć w ciepłej wannie.
Masaż może również pomóc w radzeniu sobie z częstymi bólami głowy. Możesz spróbować sam pocierać okolicę, aby złagodzić presję i ból, lub zobaczyć profesjonalną masażystkę. Próba relaksu przez spokojne siedzenie w ciemnym pokoju może również zmniejszyć napięcie i ból z powodu bólu głowy. Jeśli wystąpią migreny, pomocne może być siedzenie w ciemności lub drzemka.
Niektóre częste bóle głowy, takie jak klasterowe bóle głowy, wymagają innego leczenia. Jeśli cierpisz na klasterowe bóle głowy, które zwykle występują w grupach i zwykle dotykają jednej strony głowy, wdychanie czystego tlenu przed pojawieniem się bólu głowy może być skuteczne. Możesz również leczyć ból głowy za pomocą zastrzyku tryptanu. Tryptany to leki na receptę, które mogą również pomóc osobom cierpiącym na migreny.
Zapobieganie może być czasem najlepszym sposobem leczenia częstych bólów głowy. Rzucenie palenia i picie może pomóc w zapobieganiu klasterowym bólom głowy. Fizjoterapia może pomóc zmniejszyć napięcie mięśni szyi i pleców oraz zmniejszyć częstotliwość napięć głowy. Zmniejszenie ilości przyjmowanych środków przeciwbólowych może zapobiegać odbijającym bólom głowy. Jeśli cierpisz na ciągłe bóle głowy, dobrym pomysłem jest udanie się do lekarza w celu uzyskania właściwej diagnozy i planu leczenia.