Hvordan behandler jeg hyppige hovedpine?
Der er flere måder at behandle hyppig hovedpine. Du kan behandle en hovedpine med smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen. Nogle mennesker finder ud af, at påføring af is på hovedet hjælper med at lindre smerter, mens andre kan have gavn af at tage et varmt brusebad. Afslapning og massageterapi kan også være effektive måder at lette hyppig hovedpine. I mange tilfælde afhænger de behandlinger, der fungerer bedst, af den type hovedpine, du oplever.
Nogle patienter finder ud af, at det er tilstrækkeligt at tage en receptpligtig smertemedicin til at behandle hyppig hovedpine. Ibuprofen hjælper med at reducere betændelse og smerter, mens acetaminophen hjælper med lavere smerter. Der er dog nogle risici ved at tage smertestillende medicin ofte. Hvis du tager smertestillende medicin regelmæssigt, kan du opleve rebound-hovedpine, som forværres af smertemedicin.
Acetaminophen og andre smertestillende medicin udgør også sundhedsmæssige risici. For meget acetaminophen kan skade leveren, mens du tager ibuprofen kan øge din risiko for slagtilfælde eller blødning i maven. Aspirin kan også forårsage blødning.
Ikke-medicinske måder til behandling af hyppige hovedpine inkluderer at placere en ispakke på det område af hovedet, der gør ondt. Du kan opleve, at rindende varmt vand over det smertefulde område også hjælper med at reducere spændinger og smerter. Nogle mennesker sætter en varm kompress på hovedet eller suges i et varmt karbad.
Massageterapi kan også hjælpe dig med at tackle hyppige hovedpine. Du kan selv prøve at gnide området for at lindre tryk og smerter eller se en professionel massør. Forsøg på at slappe af ved at sidde stille i et mørkt rum kan også reducere spændinger og smerter fra hovedpine. Hvis du oplever migræne, kan det være nyttigt at sidde i mørke eller tage en lur.
Nogle hyppige hovedpine, såsom klyngehovedpine, kræver en anden behandling. Hvis du lider af klynghovedpine, som har tendens til at forekomme i grupper og normalt påvirker den ene side af dit hoved, kan det indånde rent ilt, inden hovedpinen sætter sig ind, være effektiv. Du kan også behandle hovedpine med en tryptan-injektion. Tryptaner er receptpligtige medikamenter, der også kan hjælpe mennesker, der lider af migræne.
Forebyggelse kan undertiden være den bedste behandling af hyppige hovedpine. At holde op med at ryge og drikke kan hjælpe med at forhindre klynghovedpine. Fysioterapi kan hjælpe med at reducere spændinger i nakke- og rygmuskler og reducere hyppigheden af spænding hovedpine. Reduktion af mængden af smertestillende medicin, du tager, kan forhindre rebound-hovedpine. Hvis du lider af konstant hovedpine, er det en god ide at se din læge for at få en korrekt diagnose og behandlingsplan.