Hvordan behandler jeg knehyperextensjon?

Knehyperextensjon er en tilstand der kneet rettes utover de normale grensene for leddet. Når dette skjer øker muligheten for en type kneskade kraftig. Selv en mild og øyeblikkelig bøyning av denne typen kan føre til anstrengelse av kneleddbånd, spesielt det fremre korsbåndet, eller ACL. Hovedfokuset i behandling av hyperextensjon i kneet innebærer å lindre det unaturlige stresset på en gang, samt minimere hevelse og betennelse. I noen tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi hvis kneleddene er hardt skadet.

I tilfelle at hyperextensjon i kneet oppstår på grunn av en form for trening eller en ulykke som bøyer kneet i en vanskelig stilling, er det en god sjanse for at ett eller flere leddbånd vil bli anstrengt eller muligens revet. Hevelse vil sannsynligvis begynne umiddelbart, noe som bare legger ekstra belastning på de allerede skadede leddbåndene. Å påføre is så raskt som mulig vil bidra til å redusere hevelsen, og også bidra til å lette smertene som sannsynligvis skyter opp og ned på benet.

Etter påføring av is, er det viktig å søke lege så raskt som mulig. En lege kan vurdere skaden, ofte ved bruk av røntgenstråler eller en eller annen type skanneutstyr. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan det være mulig å foreskrive betennelsesdempende medisiner og påføre et kompresjonsbandasje som vil holde kneskålen og leddbånd på plass mens skaden leges. Hvis skaden er alvorlig, kan det imidlertid være nødvendig med en slags kirurgi for å koble sammen leddbåndene igjen.

For mindre tilfeller av hyperextensjon i kneet, kan et regime med påføring av is flere ganger om dagen, sammen med å ta et betennelsesdempende betennelsesdempende middel som ibuprofen, fungere veldig bra. Å løfte det skadede beinet, sørge for å gi tilstrekkelig støtte for kneleddet, vil også fremskynde helingsprosessen. Å holde vekten fra beinet i noen dager vil også utgjøre en stor forskjell i restitusjonshastigheten. Hvis du må bevege deg rundt, vil å bruke et kompresjonsbandasje som er akkurat stramt nok til å holde det skadede kneet i en naturlig stilling, bidra til å minimere stresset. Bruk krykker for å komme deg rundt til legen din ber deg begynne å legge vekt på benet.

For det meste er den beste måten å unngå knehyperextensjon å være oppmerksom på knestillingen mens du går, står eller deltar i sportsaktiviteter. Selv om det er greit at kneinnretningen er rett, står altfor mange mennesker med den nedre delen av beinet utvidet fremover. Holdning av denne typen gjør det mye enklere å utvide kneet i feil retning og føre til en hyperextensjon av kneleddet.