Hvordan behandler jeg knehyperextensjon?

Knehyperextensjon er en tilstand der kneet rettes utover de normale grensene for leddet. Når dette skjer, økes muligheten for en slags kneskade kraftig. Selv en mild og øyeblikkelig sving av denne typen kan føre til anstrengende kneledd, spesielt det fremre korsbåndet, eller ACL. Hovedfokuset for å behandle hyperextensjon i kneet innebærer å lindre det unaturlige stresset på en gang, samt minimere hevelse og betennelse. I noen tilfeller kan det være behov for kirurgi hvis knebåndene er hardt skadet.

I tilfelle at knehyperextensjon oppstår på grunn av en slags trening eller en ulykke som bøyer kneet i en vanskelig stilling, er det en god sjanse for at en eller flere leddbånd vil bli anstrengt eller muligens torn. Hevelse vil sannsynligvis begynne umiddelbart, noe som bare legger ekstra belastning på de allerede skadede leddbåndene. Å bruke is så raskt som mulig vil bidra til å redusere hevelsen, og også bidra til å lette smertene somskyter sannsynligvis opp og ned i beinet.

Etter å ha påført is, er det viktig å søke lege så raskt som mulig. En lege kan vurdere skaden, ofte ved bruk av røntgenbilder eller en eller annen type skanneutstyr. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan det være mulig å foreskrive betennelsesdempende medisiner og bruke en kompresjonsbandasje som vil holde kneskålen og leddbåndene på plass mens skaden leges. Hvis skaden er alvorlig, kan imidlertid en eller annen type kirurgi for å koble til leddbåndene på nytt.

For mindre forekomster av knehyperextensjon kan et regime som involverer påføring av is flere ganger om dagen, sammen med å ta et antiinflammatorisk medikament som ibuprofen, fungere veldig bra. Å heve det skadede benet, sørge for å gi tilstrekkelig støtte for kneleddet, vil også fremskynde helingsprosessen. Holde vekten av t tHan benet i noen dager vil også utgjøre en stor forskjell i utvinningshastigheten. Hvis du må bevege deg rundt, vil du ha på deg en kompresjonsbandasje som bare er tett nok til å holde det skadede kneet i en naturlig posisjon bidra til å minimere stresset. Bruk krykker for å komme deg rundt til legen din instruerer deg om å begynne å legge vekt på benet.

For det meste er den beste måten å unngå hyperextensjon på kneet å være oppmerksom på knestillingen mens du går, står eller driver med sportsaktiviteter. Selv om det er greit at knejusteringen er rett, står altfor mange mennesker med den nederste delen av benet som er forlenget fremover. Holdning av denne typen gjør det mye lettere å utvide kneet i feil retning og føre til en hyperextensjon av kneleddet.