Wie behandle ich eine Knieüberstreckung?
Eine Überstreckung des Knies ist ein Zustand, bei dem das Knie über die normalen Grenzen des Gelenks hinaus gestreckt ist. In diesem Fall ist die Wahrscheinlichkeit einer Knieverletzung erheblich erhöht. Selbst eine leichte und kurzzeitige Biegung dieser Art kann zu einer Belastung der Kniebänder führen, insbesondere des vorderen Kreuzbandes oder des Kreuzbandes. Das Hauptaugenmerk bei der Behandlung der Knieüberstreckung liegt auf der sofortigen Linderung unnatürlicher Belastungen sowie auf der Minimierung von Schwellungen und Entzündungen. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, wenn die Kniebänder schwer beschädigt sind.
Im Falle einer Knie-Überstreckung aufgrund eines Trainings oder eines Unfalls, bei dem sich das Knie in einer ungünstigen Position befindet, besteht eine gute Wahrscheinlichkeit, dass ein oder mehrere Bänder angespannt werden oder möglicherweise gerissen werden. Die Schwellung beginnt wahrscheinlich sofort, was nur die bereits geschädigten Bänder zusätzlich belastet. Wenn Sie so schnell wie möglich Eis auftragen, können Sie die Schwellung verringern und die Schmerzen lindern, die möglicherweise am Bein auf- und abschießen.
Nach dem Auftragen von Eis ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen. Ein Arzt kann den Schaden beurteilen, häufig unter Verwendung von Röntgenstrahlen oder einer Art von Scanausrüstung. Je nach Schwere des Schadens können möglicherweise entzündungshemmende Medikamente verschrieben und ein Kompressionsverband angelegt werden, der die Kniescheibe und die Bänder an Ort und Stelle hält, während der Schaden verheilt. Wenn der Schaden jedoch schwerwiegend ist, kann eine Operation zum erneuten Verbinden der Bänder erforderlich sein.
Bei geringfügigen Fällen von Knie-Überstreckung kann eine Therapie, bei der mehrmals täglich Eis aufgetragen wird, zusammen mit der Einnahme eines rezeptfreien entzündungshemmenden Arzneimittels wie Ibuprofen sehr gut funktionieren. Das Anheben des geschädigten Beins und die angemessene Unterstützung des Kniegelenks beschleunigen den Heilungsprozess. Wenn Sie das Gewicht für ein paar Tage vom Bein lassen, ändert sich auch die Erholungsrate erheblich. Wenn Sie sich bewegen müssen, hilft das Tragen eines Kompressionsverbandes, der gerade fest genug ist, um das beschädigte Knie in einer natürlichen Position zu halten, um die Belastung zu minimieren. Verwenden Sie Krücken, um sich fortzubewegen, bis Ihr Arzt Sie anweist, das Bein wieder zu belasten.
Der beste Weg, um eine Überstreckung des Knies zu vermeiden, besteht darin, beim Gehen, Stehen oder bei sportlichen Aktivitäten auf die Kniehaltung zu achten. Während es in Ordnung ist, das Knie gerade auszurichten, stehen viel zu viele Menschen mit dem unteren Teil des Beins nach vorne gestreckt. Eine solche Haltung erleichtert das Überstrecken des Knies in die falsche Richtung und führt zu einer Überdehnung des Kniegelenks.