Hur behandlar jag knähyperextension?

knähyperextension är ett tillstånd där knäet rätas utöver fogens normala gränser. När detta händer ökas möjligheten till någon typ av knäskada kraftigt. Till och med en mild och tillfällig böjning av denna typ kan resultera i ansträngande knäband, särskilt det främre korsbandsbandet eller ACL. Huvudfokuset för att behandla knähyperextension innebär att lindra den onaturliga stressen på en gång, samt minimera svullnad och inflammation. I vissa fall kan kirurgi behövas om knäralamenten skadas hårt.

I händelse av att knähyperextension inträffar på grund av någon typ av träning eller en olycka som böjer knäet i en besvärlig position, finns det en god chans att en eller flera ligament kommer att ansträngas eller kan rivas. Svullnad kommer sannolikt att börja omedelbart, vilket bara lägger ytterligare stress på de redan skadade ligamenten. Att applicera is så snabbt som möjligt hjälper till att minska svullnaden och också hjälpa till att underlätta smärtan somskjuter förmodligen upp och ner i benet.

Efter applicering är det viktigt att söka läkare så snabbt som möjligt. En läkare kan bedöma skadan, ofta med användning av röntgenstrålar eller någon typ av skanningsutrustning. Beroende på svårighetsgraden av skadan kan det vara möjligt att förskriva antiinflammatoriska mediciner och tillämpa ett kompressionsbandage som kommer att hålla knäskålen och ligamenten på plats medan skadan läker. Om skadan är allvarlig kan emellertid någon typ av kirurgi för att återansluta ligamenten vara nödvändig.

För mindre fall av knähyperextension kan en regim som involverar applicering av is flera gånger om dagen, tillsammans med att ta ett antiinflammatoriskt läkemedel som ibuprofen, fungera mycket bra. Att höja det skadade benet, se till att ge tillräckligt stöd för knäleden kommer också att påskynda läkningsprocessen. Håll vikten av tLeget i några dagar kommer också att göra en stor skillnad i återhämtningsgraden. Om du måste röra dig, bär ett kompressionsbandage som bara är tillräckligt tätt för att hålla det skadade knäet i en naturlig position hjälper till att minimera stressen. Använd kryckor för att komma runt tills din läkare instruerar dig att börja lägga tillbaka vikten på benet.

För det mesta är det bästa sättet att undvika knähyperextension att vara medveten om knähållningen när du går, står eller deltar i sportaktiviteter. Även om det är bra för knäjusteringen att vara rak, står alltför många människor med den nedre delen av benet utsträckt framåt. Hållning av denna typ gör det mycket lättare att överexentera knäet i fel riktning och leda till en hyperextension av knäleden.