膝の過伸展をどのように治療しますか？

膝の過伸展は、膝が関節の正常範囲を超えてまっすぐになる状態です。 これが起こると、何らかのタイプの膝の怪我の可能性が大幅に増加します。 このタイプの軽度で瞬間的な曲げでさえ、膝靭帯、特に前十字靭帯、またはACLの緊張を引き起こす可能性があります。 膝の過伸展を治療する主な焦点は、腫れや炎症を最小限に抑えるだけでなく、不自然なストレスを一度に緩和することです。場合によっては、膝の靭帯がひどく損傷している場合は手術が必要になる場合があります。

膝の過伸展が何らかの種類の運動または厄介な位置で曲がる事故のために発生した場合、1つ以上の靭帯が緊張したり、破れたりする可能性があります。 腫れはすぐに始まる可能性が高く、すでに損傷した靭帯に追加のストレスをかけるだけです。 できるだけ早く氷を塗ることは、腫れを減らし、痛みを和らげるのに役立ちますおそらく足を上下に撃ちます。

氷を塗布した後、できるだけ早く医師の診察を受けることが重要です。 医師は、多くの場合、X線またはある種のスキャン機器を使用して損傷を評価できます。 損傷の重症度に応じて、抗炎症薬を処方し、損傷が治癒している間に膝頭と靭帯を所定の位置に保持する圧縮包帯を適用することが可能かもしれません。 ただし、損傷が深刻な場合、靭帯を再接続するためのある種の手術が必要になる場合があります。

膝の過伸展の軽微なインスタンスの場合、イブプロフェンなどの市販の抗炎症薬を服用するとともに、1日に数回氷の塗布を含むレジメンは非常にうまく機能する可能性があります。 損傷した脚を上げて、膝関節に適切なサポートを提供するように注意して、治癒プロセスも促進します。 Tから体重を維持します彼は数日間脚も回復率に大きな違いをもたらします。 動き回る必要がある場合、損傷した膝を自然な位置に保持するのに十分なきつくした圧縮包帯を身に着けて、ストレスを最小限に抑えるのに役立ちます。 松葉杖を使用して、医師が足に体重を取り戻すように指示するまで移動します。

ほとんどの場合、膝の過伸展を避ける最良の方法は、歩き、立っている、またはスポーツ活動に従事している間、膝の姿勢に留意することです。 膝のアライメントがまっすぐになるのは問題ありませんが、脚の底部が前方に伸びると、あまりにも多くの人が立っています。 このタイプの姿勢により、膝を間違った方向に伸ばすのがはるかに簡単になり、膝関節の過伸展につながります。