膝の過伸展の治療方法

膝の過伸展は、膝が関節の通常の限界を超えてまっすぐになっている状態です。 これが起こると、ある種の膝の怪我の可能性が大幅に増加します。 このタイプの穏やかで瞬間的な屈曲でさえ、膝の靭帯、特に前十字靭帯、またはACLに負担をかける可能性があります。 膝の過伸展の治療の主な焦点は、不自然なストレスを一度に和らげ、腫れと炎症を最小限に抑えることです。 場合によっては、膝の靭帯がひどく損傷している場合、手術が必要になることがあります。

何らかの種類の運動や、膝を扱いにくい位置に曲げる事故により膝の過伸展が発生した場合、1つ以上の靭帯が緊張したり、裂けたりする可能性が高くなります。 腫れはすぐに始まる可能性が高く、すでに損傷した靭帯に追加のストレスをかけるだけです。 できるだけ早く氷を塗ることは、腫れを軽減するのに役立ち、また、おそらく脚を上下に動かしている痛みを和らげるのに役立ちます。

氷を塗った後、できるだけ早く医師の診察を受けることが重要です。 医師は、多くの場合、X線またはある種のスキャン機器を使用して、損傷を評価できます。 損傷の重症度によっては、抗炎症薬を処方し、損傷が治癒する間に膝頭と靭帯を所定の位置に保持する圧縮包帯を適用することが可能かもしれません。 ただし、損傷がひどい場合は、靭帯を再接続するための何らかの手術が必要になる場合があります。

膝の過伸展の軽微な例では、イブプロフェンなどの市販の抗炎症薬を服用するとともに、1日数回の氷の塗布を含むレジメンが非常にうまくいくかもしれません。 損傷した脚を持ち上げ、膝関節に適切なサポートを提供するように注意することも、治癒プロセスを促進します。 数日間体重を足から離しておくことも、回復率に大きな違いをもたらします。 動き回る必要がある場合は、損傷した膝を自然な位置に保持するのに十分なだけきつく圧縮包帯を着用すると、ストレスを最小限に抑えることができます。 松葉杖を使用して、医師が脚に体重を戻すように指示するまで動き回ります。

ほとんどの場合、膝の過伸展を回避する最良の方法は、歩行、立ち、またはスポーツ活動に従事する際の膝の姿勢に注意することです。 膝のアライメントがまっすぐであっても問題ありませんが、多くの人が脚の下部を前に伸ばして立ちます。 このタイプの姿勢は、膝を間違った方向に過度に伸ばしやすくし、膝関節の過伸展を引き起こしやすくします。