무릎 과장을 어떻게 치료합니까?

무릎 과장은 무릎이 관절의 정상 한계를 넘어 똑바로 똑바로 향하는 조건입니다. 이런 일이 발생하면 일부 유형의 무릎 부상 가능성이 크게 증가합니다. 이 유형의 가벼운 순간 구부러짐조차도 무릎 인대, 특히 전방 십자 인대 또는 ACL을 생성 할 수 있습니다. 무릎 과신성 치료의 주요 초점은 부자연적 인 스트레스를 한 번에 완화하고 붓기 및 염증을 최소화하는 것입니다. 어떤 경우에는 무릎 인대가 심하게 손상되면 수술이 필요할 수 있습니다.

어떤 유형의 운동이나 무릎을 구부러지는 사고로 인해 무릎 과장이 발생하는 경우, 하나 이상의 인물이 균일하거나 찢어 질 가능성이 높습니다. 붓기는 즉시 시작될 가능성이 높으며 이미 손상된 인대에 추가 스트레스를줍니다. 가능한 빨리 얼음을 바르면 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.다리를 위아래로 쏘고있을 ​​것입니다.

얼음을 바르면 가능한 한 빨리 치료를받는 것이 중요합니다. 의사는 종종 엑스레이 또는 일부 유형의 스캐닝 장비를 사용하여 손상을 평가할 수 있습니다. 손상의 심각성에 따라 항염증제를 처방하고 손상이 치유되는 동안 무릎과 인대를 제자리에 고정시킬 압축 붕대를 적용 할 수 있습니다. 그러나 손상이 심하면 인대를 다시 연결하기위한 일부 유형의 수술이 필요할 수 있습니다.

무릎 과장의 사소한 사례의 경우, Ibuprofen과 같은 처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 복용하는 것과 함께 하루에 여러 번 얼음을 적용하는 요법이 매우 효과적 일 수 있습니다. 무릎 관절을 적절히 지원하기 위해 손상된 다리를 높이면 치유 과정이 촉진됩니다. 무게를 유지합니다그는 며칠 동안 다리가 회복 속도에 큰 차이를 만들 것입니다. 움직여야한다면, 손상된 무릎을 자연스럽게 잡을 정도로 단단한 압축 붕대를 착용하면 스트레스를 최소화하는 데 도움이됩니다. 의사가 다리에 체중을 되 찾도록 지시 할 때까지 목발을 사용하십시오.

대부분의 경우, 무릎 과장을 피하는 가장 좋은 방법은 걷기, 서 있거나 스포츠 활동에 참여하는 동안 무릎 자세를 염두에 두는 것입니다. 무릎 정렬이 똑바로 정렬되는 것은 괜찮지 만, 너무 많은 사람들이 다리의 바닥 부분이 앞으로 확장되어 서 있습니다. 이 유형의 자세는 무릎을 잘못된 방향으로 과도하게 내리고 무릎 관절의 과도한 신장을 초래할 수 있습니다.

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