Jak leczyć nadciśnienie kolana?
Nadciśnienie kolana jest stanem, w którym kolano jest wyprostowane poza normalne granice stawu. Kiedy tak się dzieje, znacznie zwiększa się możliwość kontuzji kolana. Nawet łagodne i chwilowe zgięcie tego typu może powodować naprężenie więzadeł stawu kolanowego, zwłaszcza więzadła krzyżowego przedniego lub ACL. Leczenie nadciśnienia stawu kolanowego skupia się głównie na jednoczesnym łagodzeniu nienaturalnego stresu, a także minimalizowaniu obrzęków i stanów zapalnych. W niektórych przypadkach operacja może być konieczna, jeśli więzadła kolana są poważnie uszkodzone.
W przypadku wystąpienia przeprostu kolana z powodu ćwiczeń lub wypadku, który zgina kolano w niewygodnej pozycji, istnieje duża szansa, że jedno lub więcej więzadeł zostanie napiętych lub prawdopodobnie rozdartych. Obrzęk prawdopodobnie zacznie się natychmiast, co powoduje dodatkowe obciążenie już uszkodzonych więzadeł. Nałożenie lodu tak szybko, jak to możliwe, pomoże zmniejszyć obrzęk, a także złagodzi ból, który prawdopodobnie strzela w górę i w dół nogi.
Po nałożeniu lodu ważne jest jak najszybsze skontaktowanie się z lekarzem. Lekarz może ocenić uszkodzenie, często przy użyciu promieni rentgenowskich lub innego rodzaju sprzętu skanującego. W zależności od ciężkości uszkodzenia może być możliwe przepisanie leków przeciwzapalnych i zastosowanie bandaża uciskowego, który utrzyma rzepkę i więzadła na miejscu, podczas gdy uszkodzenie leczy się. Jeśli uszkodzenie jest poważne, konieczne może być wykonanie pewnego rodzaju operacji w celu ponownego połączenia więzadeł.
W przypadku mniejszych przypadków nadciśnienia kolana reżim polegający na stosowaniu lodu kilka razy dziennie, wraz z przyjmowaniem bez recepty przeciwzapalnego leku, takiego jak ibuprofen, może działać bardzo dobrze. Podniesienie uszkodzonej nogi, dbanie o odpowiednie podparcie stawu kolanowego, również przyspieszy proces gojenia. Trzymanie ciężaru z dala od nogi przez kilka dni również znacznie zmieni tempo powrotu do zdrowia. Jeśli musisz się poruszać, noszenie bandaża uciskowego, który jest wystarczająco ciasny, aby utrzymać uszkodzone kolano w naturalnej pozycji, pomoże zminimalizować stres. Używaj kul, aby się poruszać, dopóki lekarz nie poinstruuje cię, abyś ponownie zaczął obciążać nogę.
W większości przypadków najlepszym sposobem na uniknięcie przeprostu kolana jest uważanie na postawę kolana podczas chodzenia, stania lub uprawiania sportu. Podczas gdy ułożenie kolan jest proste, zdecydowanie zbyt wiele osób stoi z dolną częścią nogi wyciągniętą do przodu. Taka postawa znacznie ułatwia nadmierne wyprostowanie kolana w niewłaściwym kierunku i prowadzi do przeprostu stawu kolanowego.