Jak leczyć hiperextension kolan?
Hiperextension kolana jest stanem, w którym kolano jest wyprostowane poza normalnymi granicami złącza. Kiedy tak się dzieje, możliwość pewnego rodzaju urazu kolana jest znacznie zwiększona. Nawet łagodny i chwilowy zakręt tego typu może powodować napięcie więzadeł kolan, zwłaszcza więzadło krzyżowe przednie lub ACL. Głównym celem leczenia hiperextencji kolana polega na łagodzeniu nienaturalnego stresu jednocześnie, a także minimalizowanie obrzęku i stanu zapalnego. W niektórych przypadkach może być potrzebna operacja, jeśli więzadła kolanowe zostaną poważnie uszkodzone.
W przypadku, gdy nastąpi hiperextencja kolana z powodu pewnego rodzaju ćwiczeń lub wypadku, który zginał kolano w niezręcznej pozycji, istnieje duża szansa, że jedno lub więcej więzadeł zostanie napięte lub możliwe. Obrzęk prawdopodobnie rozpocznie się natychmiast, co kładzie tylko dodatkowy obciążenie już uszkodzonych więzadeł. Zastosowanie lodu tak szybko, jak to możliwe, pomoże zmniejszyć obrzęk, a także pomoże złagodzić bólprawdopodobnie strzela w górę iw dół nogi.
Po zastosowaniu lodu ważne jest, aby jak najszybciej szukać pomocy medycznej. Lekarz może ocenić szkody, często przy użyciu promieni rentgenowskich lub pewnego rodzaju sprzętu do skanowania. W zależności od nasilenia uszkodzenia może być możliwe przepisanie leków przeciwzapalnych i zastosowanie bandażu kompresyjnego, który utrzyma kolan i więzadła na miejscu podczas leczenia szkód. Jeśli jednak uszkodzenie jest poważne, konieczne może być pewne rodzaj operacji w celu ponownego połączenia więzadeł.
W przypadku drobnych przypadków hiperextencji kolana schemat obejmujący stosowanie lodu kilka razy dziennie, a także przyjmowanie bez recepty przeciwzapalnego leku, takiego jak ibuprofen, może działać bardzo dobrze. Podniesienie uszkodzonej nogi, opieka w celu zapewnienia odpowiedniego wsparcia dla stawu kolanowego, przyspieszy również proces gojenia. Utrzymanie wagi tNoga przez kilka dni będzie miała duży wpływ na tempo odzyskiwania. Jeśli musisz się poruszać, noszenie bandażu kompresyjnego, który jest wystarczająco ciasny, aby utrzymać uszkodzone kolano w naturalnej pozycji, pomoże zminimalizować stres. Użyj kul, aby się poruszać, dopóki lekarz nie poinstruuje cię, abyś zaczął odkładać ciężar z powrotem na nogę.
W większości najlepszym sposobem na uniknięcie hiperextencji kolana jest pamiętanie o postawie kolana podczas spaceru, stania lub angażowania się w zajęcia sportowe. Chociaż w porządku, aby wyrównanie kolana jest proste, zdecydowanie zbyt wiele osób stoi z dolną częścią nogi rozciągniętej do przodu. Postawa tego typu znacznie ułatwia nadmierne wyciągnięcie kolana w niewłaściwym kierunku i doprowadzenie do hiperextension stawu kolanowego.