Hur behandlar jag ett blåmärke?

Försvagade knän uppstår eftersom någon typ av skada har orsakat att de små blodkärlen runt knäet läcker blod under huden. I vissa fall kan blåmärken vara öm vid beröring, liksom lite öm. Det finns också en viss chans att blåmärken kommer in i själva benet och allvarligare än bara en blodsamling under huden. I alla händelser finns det flera effektiva sätt att hantera ett förslått knä och underlätta läkningsprocessen.

Ett av de första stegen för att effektivt behandla ett förslått knä är att bedöma graden av skada som har ägt rum. Detta kommer att kräva tjänster från en kvalificerad läkare. Efter en noggrann undersökning av knäskadorna som inkluderar att ta röntgenstrålar och eventuellt en MRI, kan läkaren bestämma om några skadade ligament är inblandade, eller om det finns någon skada på knäbenen. När ursprunget till blåmärken har identifierats är det möjligt att gå framåt med att behandla tillståndet.

För nästan alla typer av blåmärken rekommenderas användning av isförpackningar. Denna behandling kan administreras omedelbart, även innan en läkare träffas. Om ett ispaket inte är lätt tillgängligt fungerar en påse med frysta grönsaker. En annan snabb ersättning innebär att använda en återförslutningsbar lagring som är fylld med isbitar eller chips. Att applicera is på knäet omedelbart hjälper till att minimera svullnaden och göra det lättare för en läkare att bedöma problemet.

I situationer där det blåmärkta knäet beror på fysisk stress som får några blodkärl att läcka blod under huden finns det vanligtvis ingen orsak till larm. Genom att använda en enkel receptfri antiinflammatorisk medicin, såsom aspirin, kommer det att underlätta smärtan. Om några dagar bör blåmärken börja blekna. Efter en vecka eller så bör blåmärken vara helt borta.

Men om det blåmärka knäet är ett av de yttre tecknen på allvarligare knäproblem, kan läkaren välja att rekommendera att knäet ska lindas med ett stödbandage. Ispaket kan fortfarande appliceras flera gånger om dagen för att underlätta svullnad. Receptbelagda läkemedel kan vara nödvändiga för att förhindra infektion och främja läkning. Dessutom kan vissa läkare råda patienter att öka sitt intag av vitaminer som A, C och K för att stärka immunförsvaret, bekämpa infektioner och främja benläkning.

Oavsett vilken typ av det förslårade knäet är vila mycket viktigt för återhämtningsprocessen. Att stötta upp knäet medan du sitter och begränsa aktiviteter som att springa eller cykla i flera dagar kommer att gå långt mot att låta kroppen läka sig själv. I fallet med ett benmärg kan det ta en månad eller så innan läkningen är fullständig. Samarbeta nära med din läkare för att avgöra vilka aktiviteter som anses vara säkra under varje fas av din återhämtning.