Hvordan behandler jeg et kneet kne?

Forslått knær forekommer fordi en eller annen type skade har fått de små blodkarene rundt kneet til å lekke blod under huden. I noen tilfeller kan blåmerket være ømt å ta på, så vel som litt sårt. Det er også en viss sjanse for at blåmerken kommer inn på selve beinet, og mer alvorlig enn bare en samling av blod under huden. I alle fall er det flere effektive måter å takle et forslått kne og lette helingsprosessen.

Et av de første trinnene for å effektivt behandle et forslått kne er å vurdere graden av skade som har funnet sted. Dette vil kreve tjenester fra en kvalifisert lege. Etter en nøye undersøkelse av kneskaden som inkluderer å ta røntgenstråler og muligens en MR, kan legen avgjøre om det er noen skadede leddbånd eller om det er noen skade på knoklene. Når opprinnelsen til blåmerket er identifisert, er det mulig å gå videre med å behandle tilstanden.

For omtrent alle typer forslått kne anbefales bruk av ispakker. Denne behandlingen kan gis umiddelbart, selv før du oppsøker lege. Hvis en ispakke ikke er lett tilgjengelig, vil en pose med frosne grønnsaker fungere. En annen rask erstatning innebærer å bruke en lagringsbar bad som er fylt med isbiter eller flis. Å påføre is på kneet umiddelbart vil bidra til å minimere hevelsen og gjøre det lettere for en lege å vurdere problemet.

I situasjoner der det forslåtte kneet skyldes fysisk stress som får noen få blodkar til å lekke blod under huden, er det vanligvis ingen grunn til alarm. Å ta en enkel anti-inflammatorisk medisin, som aspirin, vil lette smertene. Om noen dager skal blåmerket begynne å falme. Etter en uke eller så, skulle blåmerket være helt borte.

Imidlertid, hvis det forslåtte kneet er et av de ytre tegnene til mer alvorlige kneproblemer, kan legen velge å anbefale at kneet pakkes med et støttebandasje. Ispakker kan fortsatt påføres flere ganger om dagen for å lette hevelsen. Reseptbelagte medisiner kan være nødvendig for å forhindre infeksjon og fremme helbredelse. I tillegg kan noen leger råde pasienter til å øke inntaket av vitaminer som A, C og K for å styrke immunforsvaret, bekjempe infeksjon og fremme beinheling.

Uansett hva det forslåtte kneet er, er hvile veldig viktig for utvinningsprosessen. Å støtte kneet opp mens du sitter og begrense aktiviteter som å løpe eller sykle i flere dager, vil gå langt i retning av å la kroppen helbrede seg. I tilfelle av et beinmerke, kan det ta en måned eller så før legingen er fullstendig. Arbeid tett med legen din for å finne ut hvilke aktiviteter som anses som trygge i hver fase av utvinningen.