Hoe behandel ik een gekneusde knie?
Gekneusde knieën komen voor omdat een soort verwonding ervoor heeft gezorgd dat de kleine bloedvaten rond de knie bloed lekken onder de huid. In sommige gevallen kan de blauwe plek zacht aanvoelen, evenals een beetje pijnlijk. Er is ook een kans dat de blauwe plek op het bot zelf komt, en ernstiger is dan alleen een verzameling bloed onder de huid. In elk geval zijn er verschillende effectieve manieren om met een gekneusde knie om te gaan en het genezingsproces te vergemakkelijken.
Een van de eerste stappen voor het effectief behandelen van een gekneusde knie is het beoordelen van de mate van schade die heeft plaatsgevonden. Dit vereist de hulp van een gekwalificeerde arts. Na een zorgvuldig onderzoek van de knieblessure, waaronder het nemen van röntgenfoto's en mogelijk een MRI, kan de arts bepalen of er beschadigde ligamenten zijn of dat er schade is aan de botten van de knie. Zodra de oorsprong van de blauwe plekken is geïdentificeerd, is het mogelijk om verder te gaan met de behandeling van de aandoening.
Voor vrijwel elk type gekneusde knie wordt het gebruik van ijspakken aanbevolen. Deze behandeling kan onmiddellijk worden toegediend, zelfs voordat u een arts bezoekt. Als een pak ijs niet direct beschikbaar is, werkt een zak diepvriesgroenten. Een ander snel alternatief is het gebruik van een hersluitbaar opslagbad dat is gevuld met ijsblokjes of chips. Door ijs onmiddellijk op de knie aan te brengen, kan de zwelling worden geminimaliseerd en kan een arts het probleem gemakkelijker beoordelen.
In situaties waarin de gekneusde knie te wijten is aan fysieke stress waardoor een paar bloedvaten bloed onder de huid lekken, is er meestal geen reden tot alarm. Een eenvoudige vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicatie, zoals aspirine, helpt de pijn te verlichten. Na een paar dagen zou de blauwe plek moeten vervagen. Na ongeveer een week zou de blauwe plek helemaal weg moeten zijn.
Als de gekneusde knie echter een van de uiterlijke tekenen is van meer ernstige knieproblemen, kan de arts ervoor kiezen om aan te bevelen dat de knie wordt omwikkeld met een steunverband. IJspakketten kunnen nog steeds meerdere keren per dag worden aangebracht om zwelling te helpen verlichten. Medicijnen op recept kunnen nodig zijn om infectie te voorkomen en genezing te bevorderen. Bovendien kunnen sommige artsen patiënten adviseren om hun inname van vitamines zoals A, C en K te verhogen om het immuunsysteem te versterken, infecties te bestrijden en botgenezing te bevorderen.
Ongeacht de aard van de gekneusde knie, rust is erg belangrijk voor het herstelproces. Door de knie rechtop te zetten terwijl u zit en activiteiten zoals het rennen of fietsen gedurende enkele dagen in te perken, zal het lichaam zichzelf heel goed kunnen genezen. In het geval van een bot kneuzing kan het ongeveer een maand duren voordat de genezing voltooid is. Werk nauw samen met uw arts om te bepalen welke activiteiten als veilig worden beschouwd tijdens elke fase van uw herstel.