Hvordan behandler jeg et mærket knæ?

Knækkede knæ forekommer, fordi en eller anden type skade har forårsaget, at de små blodkar omkring knæet lækker blod under huden. I nogle tilfælde kan mærket være ømt ved berøringen såvel som lidt ømt. Der er også en vis chance for, at mærkerne kommer ind på selve knoglen, og mere alvorlige end blot en samling af blod under huden. Under alle omstændigheder er der flere effektive måder at håndtere et forslået knæ og lette helingsprocessen på.

Et af de første skridt til effektiv behandling af et forslået knæ er at vurdere graden af ​​skade, der har fundet sted. Dette kræver tjenester fra en kvalificeret læge. Efter en omhyggelig undersøgelse af knæskaden, der inkluderer optagelse af røntgenstråler og muligvis en MR, kan lægen afgøre, om der er involverede beskadigede ledbånd, eller om der er nogen skade på knæets knogler. Når oprindelsen af ​​blå mærker er identificeret, er det muligt at komme videre med at behandle tilstanden.

Til næsten enhver form for forslået knæ anbefales brugen af ​​ispakker. Denne behandling kan administreres øjeblikkeligt, selv før man ser en læge. Hvis en ispakke ikke er let tilgængelig, fungerer en pose med frosne grøntsager. En anden hurtig erstatning involverer at bruge en genlukkelig opbevaringsskade, der er fyldt med isterninger eller chips. Påføring af is på knæet med det samme hjælper med at minimere hævelsen og gøre det lettere for en læge at vurdere problemet.

I situationer, hvor det knækkede knæ skyldes fysisk stress, der får nogle få blodkar til at lække blod under huden, er der normalt ingen grund til alarm. Hvis man tager en simpel anti-inflammatorisk medicin, såsom aspirin, vil det hjælpe med at lette smerten. Om et par dage skulle blå mærker begynde at falme. Efter en uges tid skal mærket være helt væk.

Hvis det forslåede knæ imidlertid er et af de udvendige tegn på mere alvorlige knæproblemer, kan lægen vælge at anbefale, at knæet indpakkes med et understøtningsbandage. Ispakker kan stadig påføres flere gange om dagen for at lette hævelse. Receptpligtige medikamenter kan være nødvendige for at forhindre infektion og fremme heling. Derudover kan nogle læger rådgive patienter om at øge deres indtag af vitaminer såsom A, C og K for at styrke immunforsvaret, bekæmpe infektion og fremme knogleheling.

Uanset arten af ​​det forslåede knæ er hvile meget vigtig for genoprettelsesprocessen. At støtte knæet, mens du sidder og begrænse aktiviteter, såsom løb eller cykeltur i flere dage, vil gå langt i retning af, at kroppen kan helbrede sig selv. I tilfælde af knoglemærker kan det tage en måned eller dertil, at helingen er fuldstændig. Arbejd tæt sammen med din læge for at finde ud af, hvilke aktiviteter der anses for at være sikre i hver fase af din bedring.