Ist es sicher, Melatonin und Alkohol zu kombinieren?
Es ist im Allgemeinen keine gute Idee, Melatonin und Alkohol zu kombinieren. Obwohl sie beide Beruhigungsmittel sind, können sie zusammen den normalen, gesunden Schlaf stören. Das Trinken kann auch die Nebenwirkungen von Melatonin erhöhen, insbesondere von Schläfrigkeit und Kopfschmerzen. Trotzdem werden Melatonin -Nahrungsergänzungsmittel manchmal als Schlafhilfe während des Alkoholentzugs empfohlen. Jede dieser Substanzen kann auch Nebenwirkungen haben, wenn sie selbst eingenommen werden, sodass die Menschen vor dem Einsatz mit einem medizinischen Fachmann sprechen.
Die meisten Menschen fühlen sich sehr schläfrig, wenn sie diese beiden Substanzen zusammen verwenden. Sie können für eine Weile mitvoll schlafen und zwischen lebendigen Albträumen Zeiten der Wachheit erleben. Manche Menschen fühlen sich überhaupt nicht schläfrig und haben stattdessen ein Stimulans. Wenn eine Person die Nacht durchschläft, kann er oder sie aufwachen und sich darüber hingen. Wenn Sie sogar niedrige Melatonin- und Alkoholspiegel einnehmenDaches, Muskelschmerzen und Dehydration.
Effekte von Melatonin
Melatonin ist eine Chemikalie, die von der Zirbeldrüse erzeugt wird, die die natürlichen Zyklen steuert, die dem Körper signalisieren, wenn es Zeit ist, zu schlafen und aufzuwachen. Schlaflosigkeit und Strahlverzögerung werden häufig durch ein Ungleichgewicht dieser Chemikalie verursacht. Daher kann die Einnahme in Ergänzungsform dazu beitragen, dieses Problem zu beheben und den Schlaf zu fördern. Selbst wenn diese Substanz alleine genommen wird, kann sie eine Reihe von Nebenwirkungen haben, einschließlich Schwindel, Übelkeit und Stimmungsänderungen. Schwangere Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, und Kinder sollten es nicht einnehmen, weil es sich auf andere Hormone auswirkt. Es erhöht auch bei manchen Menschen den Blutdruck und ist daher für diejenigen mit Bluthochdruck nicht sicher.
Auswirkungen von Alkohol
Alkohol ist auch ein Beruhigungsmittel, aber im Gegensatz zur gemeinsamen Weisheit verbessert er oft nicht die Schlafqualität. Nach seiner Einnahme reagiert die Leiche von ProducinG Adrenalin - ein starkes natürliches Stimulans. Dies kann zu einem gestörten Schlaf oder einem tiefen Schlaf für einige Stunden führen, gefolgt von Wachsamkeit. Starkes Trinken über einen langen Zeitraum verstärkt diesen Effekt und kann die Fähigkeit des Körpers, Melatonin zu produzieren, stören.
Melatonin zum Rückzug
wird bei gleichzeitiger Verwendung von Melatonin und Alkohol nicht empfohlen, einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Melatonin -Nahrungsergänzungsmitteln einige der Symptome, die mit Alkoholentzug verbunden sind, insbesondere Schlaflosigkeit lindern können. Andere Experten warnen jedoch davor und sagen, dass die Abhängigkeit von Schlafhilfen während des Rückzugs verhindern kann, dass der Körper das Lernen, wie man auf natürliche Weise schläft, neu lernt. Jeder mit Alkoholismus sollte medizinischen Rat einholen, um die Auswirkungen des Entzuges zu bewältigen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.