Er det trygt å bruke Ayurveda under graviditet?
Det antas generelt at det er trygt å praktisere Ayurveda under graviditet, siden de fleste retningslinjene ligner de som er gitt av mange leger. Hvis noe, kan noen av detaljene om denne typen livsstiler anses som altfor konservative for mange gravide, siden retningslinjene har en tendens til å være feil på siden av forsiktighet. For eksempel anbefales det vanligvis at gravide kvinner som følger Ayurveda avholder seg fra medisiner, med mindre de er nødvendige for velferden til mor eller ufødt barn. Et sunt kosthold anbefales også, med rikelig med melk, frukt og grønne grønnsaker. I tillegg får de fleste kvinner som bruker Ayurveda under graviditet beskjed om å slappe av, bruke løse klær og få massasjer fra kvalifiserte massører når det er mulig.
Moderne medisin antyder vanligvis at gravide tar så få medisiner som mulig, med mindre de er nødvendige, og Ayurveda retningslinjer har en tendens til å være enige. Bortsett fra det faktum at noen medisiner kan være farlige for den ufødte babyen, er det også ansett som viktig å holde urenheter og unaturlige produkter utenfor kroppen generelt. Selvfølgelig anbefales de som følger Ayurveda under graviditet fortsatt å lytte til legen sin, ta medisiner når fordelene til babyen oppveier risikoen. I tillegg anses det som regel greit av Ayurveda-regler å ta graviditetssikre midler for problemer som forstoppelse, astma og ødem.
En av de viktigste faktorene til Ayurveda under graviditet er kostholdet, da gravide oppfordres til å spise bare naturlig, sunn mat. For eksempel er det antatt at forbruket av melk under graviditet vil gi anledning til produksjon av morsmelk etter fødselen. Ekstra protein anbefales ofte, så kjøtt, egg og grønne grønnsaker bør vanligvis spises av de som følger Ayurveda under graviditet. På den annen side frarådes stekt eller fet mat vanligvis på denne typen kosthold, i tillegg til all mat som kvinnen synes det er vanskelig å fordøye.
Vanligvis får kvinner som velger å bruke Ayurveda under graviditet ofte beskjed om å prøve å slappe av siden et rolig, sunt miljø er best for babyen. Av denne grunn hevder de som lærer Ayurveda at det er nyttig å bruke løse, behagelige klær og ta hyppige bad i et forsøk på å holde seg stressfri. I tillegg bør sporadiske massasjer søkes for å holde en rolig sinnssituasjon, selv om de bare skal gis av massører som har erfaring med gravide pasienter. På den annen side er et Ayurveda-ideal som har en tendens til å kollidere med moderne medisin, at gravide bør unngå seksuell kontakt, spesielt etter andre trimester. Påstanden er at det kan forårsake føtale nød, noe de fleste leger benekter, selv om det å holde seg på den sikre siden ved å avstå, heller ikke nødvendigvis er et dårlig trekk.