Är det säkert att använda Ayurveda under graviditeten?
Man tror allmänt att det är säkert att utöva Ayurveda under graviditet eftersom de flesta av riktlinjerna liknar de som ges av många läkare. Om något, kan vissa detaljer i denna typ av livsstil betraktas som alltför konservativa för många gravida kvinnor, eftersom riktlinjerna tenderar att vara fel på sidan av försiktighet. Till exempel rekommenderas det vanligtvis att gravida kvinnor som följer Ayurveda avstår från några mediciner om de inte är nödvändiga för moderns eller ofödda barns välbefinnande. En hälsosam kost rekommenderas också med mycket mjölk, frukt och gröna grönsaker. Dessutom får de flesta kvinnor som använder Ayurveda under graviditeten besked om att koppla av, bära lösa kläder och få massage från kvalificerade massörer när det är möjligt.
Modern medicin föreslår vanligtvis att gravida kvinnor tar så få mediciner som möjligt, såvida de inte är nödvändiga, och Ayurveda riktlinjer tenderar att komma överens. Bortsett från det faktum att vissa mediciner kan vara farliga för det ofödda barnet, anses det också viktigt att hålla föroreningar och onaturliga produkter ur kroppen i allmänhet. Naturligtvis rekommenderas de som följer Ayurveda under graviditeten fortfarande att lyssna till sin läkare och ta medicin när fördelarna med barnet överväger riskerna. Dessutom anses det vanligtvis okej enligt Ayurveda-regler att ta graviditetssäkra botemedel vid problem som förstoppning, astma och ödem.
En av de viktigaste faktorerna för Ayurveda under graviditeten är kosten, eftersom gravida kvinnor uppmuntras att äta bara naturliga, hälsosamma livsmedel. Till exempel antas att konsumtionen av mjölk under graviditeten kommer att leda till produktion av bröstmjölk efter leveransen. Extra protein rekommenderas också ofta, så kött, ägg, gröna grönsaker bör typiskt ätas av de som följer Ayurveda under graviditeten. Å andra sidan är stekt eller fet mat vanligtvis avskräckt med denna typ av diet, liksom all mat som kvinnan har svårt att smälta.
Vanligtvis får kvinnor som väljer att använda Ayurveda under graviditeten ofta sagt att försöka slappna av eftersom en lugn, hälsosam miljö är bäst för barnet. Av den anledningen hävdar de som undervisar Ayurveda att bära lösa, bekväma kläder och bada ofta i ett försök att hålla sig stressfria är till hjälp. Dessutom bör enstaka massage sökas för att hålla en lugn sinnesstämning, men de bör endast ges av massörer som har erfarenhet av gravida patienter. Å andra sidan är ett Ayurveda-ideal som tenderar att kollidera med modern medicin att gravida kvinnor bör undvika sexuell kontakt, särskilt efter andra trimestern. Påståendet är att det kan orsaka fosterbesvär, vilket de flesta läkare förnekar, även om det inte är nödvändigtvis ett dåligt drag att hålla sig på den säkra sidan genom att avstå.