È sicuro usare l'Ayurveda durante la gravidanza?

Si ritiene generalmente che l'Ayurveda sia sicuro durante la gravidanza poiché la maggior parte delle linee guida sono simili a quelle fornite da molti medici. Semmai, alcuni dei dettagli di questo tipo di stile di vita potrebbero essere considerati eccessivamente conservativi per molte donne in gravidanza, poiché le linee guida tendono a errare dal lato della cautela. Ad esempio, di solito si consiglia alle donne in gravidanza che seguono l'Ayurveda di astenersi da qualsiasi trattamento a meno che non siano necessarie per il benessere della madre o del nascituro. Si consiglia inoltre una dieta sana, con abbondanza di latte, frutta e verdure a foglia verde. Inoltre, alla maggior parte delle donne che usano l'Ayurveda durante la gravidanza viene detto di rilassarsi, indossare abiti larghi e ottenere massaggi da massaggiatrici qualificate quando possibile.

La medicina moderna di solito suggerisce che le donne in gravidanza assumano il minor numero possibile di farmaci, a meno che non siano necessari, e le linee guida dell'Ayurveda tendono ad essere d'accordo. A parte il fatto che alcuni farmaci possono essere pericolosi per il nascituro, è anche importante tenere le impurità e i prodotti innaturali fuori dal corpo in generale. Naturalmente, a coloro che seguono l'Ayurveda durante la gravidanza viene comunque consigliato di ascoltare il proprio medico, assumendo farmaci quando i vantaggi per il bambino superano i rischi. Inoltre, di solito, secondo le regole dell'Ayurveda, va bene prendere rimedi sicuri per la gravidanza per problemi come costipazione, asma ed edema.

Uno dei fattori più importanti dell'Ayurveda durante la gravidanza è la dieta, in quanto le donne incinte sono incoraggiate a mangiare solo cibi naturali e sani. Ad esempio, si pensa che il consumo di latte durante la gravidanza stimolerà la produzione di latte materno dopo il parto. Anche le proteine ​​extra sono spesso consigliate, quindi carne, uova, verdure a foglia verde dovrebbero in genere essere consumate da coloro che seguono l'Ayurveda durante la gravidanza. D'altra parte, il cibo fritto o grasso è generalmente scoraggiato da questo tipo di dieta, così come qualsiasi cibo che la donna trova difficile da digerire.

In genere, alle donne che scelgono di usare l'Ayurveda durante la gravidanza viene spesso detto di provare a rilassarsi poiché un ambiente calmo e sano è il migliore per il bambino. Per questo motivo, coloro che insegnano all'Ayurveda affermano che è utile indossare abiti larghi e comodi e fare bagni frequenti nel tentativo di rimanere senza stress. Inoltre, dovrebbero essere cercati massaggi occasionali per mantenere uno stato d'animo calmo, anche se dovrebbero essere dati solo da massaggiatrici che hanno esperienza con pazienti in gravidanza. D'altra parte, un ideale ayurvedico che tende a scontrarsi con la medicina moderna è che le donne in gravidanza dovrebbero evitare il contatto sessuale, soprattutto dopo il secondo trimestre. L'affermazione è che può causare angoscia fetale, che la maggior parte dei medici nega, anche se restare al sicuro astenendosi non è necessariamente una mossa sbagliata.