Je bezpečné používat Ayurvedu během těhotenství?
Obecně se předpokládá, že je bezpečné praktikovat Ayurvedu během těhotenství, protože většina pokynů je podobná těm, které dalo mnoho lékařů. Pokud se něco stane, některé podrobnosti tohoto typu životního stylu by mohly být pro mnoho těhotných žen považovány za příliš konzervativní, protože pokyny mají tendenci se mýlit na straně opatrnosti. Například se obvykle doporučuje, aby se těhotné ženy po Ájurvédě zdržely užívání jakýchkoli léků, pokud nejsou nezbytné pro blaho matky nebo nenarozeného dítěte. Doporučuje se také zdravá strava se spoustou mléka, ovoce a listové zelené zeleniny. Většina žen, které během těhotenství používají Ayurvedu, je navíc vyzvána, aby se uvolnila, měla na sobě volné oblečení a pokud možno masáže od kvalifikovaných masérů.
Moderní medicína obvykle naznačuje, že těhotné ženy užívají co nejméně léků, pokud to není nutné, a pokyny Ájurvédy mají tendenci souhlasit. Kromě skutečnosti, že některé léky mohou být pro nenarozené dítě nebezpečné, se také považuje za důležité udržovat nečistoty a nepřirozené produkty mimo tělo obecně. Těm, kteří sledují Ayurvedu v průběhu těhotenství, se samozřejmě doporučuje, aby naslouchali svému lékaři a užívali léky, když výhody pro dítě převažují nad riziky. Podle pravidel Ayurvedy se navíc obvykle považuje za v pořádku přijímat léky bezpečné pro těhotenství v případech zácpy, astmatu a otoků.
Jedním z nejdůležitějších faktorů Ayurvedy během těhotenství je strava, protože těhotné ženy jsou povzbuzovány k tomu, aby jedly pouze přírodní a zdravé potraviny. Například se předpokládá, že konzumace mléka během těhotenství podpoří produkci mateřského mléka po porodu. Často se doporučuje i extra bílkovina, takže maso, vejce, listová zelená zelenina by se měly obvykle konzumovat těmi, kteří po Ayurvédě v průběhu těhotenství. Na druhé straně, smažené nebo mastné jídlo je obvykle odrazováno od tohoto typu stravy, stejně jako jakékoli jídlo, které žena shledává obtížně stravitelné.
Obvykle se ženám, které se rozhodnou používat Ayurvedu během těhotenství, často říká, aby se pokusily uvolnit, protože klidné a zdravé prostředí je pro dítě nejlepší. Z tohoto důvodu ti, kdo učí Ájurvédu, tvrdí, že nosit volné, pohodlné oblečení a časté koupání ve snaze zůstat bez stresu je užitečné. Kromě toho by měly být vyhledávány příležitostné masáže, aby byl zachován klidný rámec mysli, ačkoli by měly být podávány pouze masérkami, kteří mají zkušenosti s těhotnými pacientkami. Na druhé straně, jeden ájurvédský ideál, který má sklon se střetávat s moderní medicínou, je, že těhotné ženy by se měly vyhnout pohlavnímu styku, zejména po druhém trimestru. Tvrdí se, že to může způsobit fetální trápení, které většina lékařů popírá, i když zůstat na bezpečné straně zdržením se hlasování také nemusí být nutně špatným krokem.