Hva er forskjellene mellom individuell og familieterapi?

Individuell terapi er for bare én person og fokuserer utelukkende på hans terapibehov. Familieterapi er fokusert på en hel familie eller flere av familiemedlemmer. Begge typer terapi kan vise seg å være gunstige, og noen ganger kan en person være involvert i både individuell og familieterapi. For eksempel kan en person møte med en terapeut for individuell terapi på ukentlig basis og deretter møte med en familieterapeut senere i samme uke, hver uke eller på annen måte.

Individuell og familieterapi er forskjellig når det gjelder fokus for terapien. Med individuell terapi er det én pasient, og terapien er kun fokusert på ham. For eksempel, hvis en person er i terapi for angst, vil alle terapitimene fokusere på å takle angsten hans og problemene den kan forårsake på andre områder i livet hans. Familieterapi involverer derimot flere mennesker på en gang. For eksempel kan en hel familie være i terapi sammen, eller flere medlemmer av en familie kan delta på en terapitime på en gang.

Forskjellen mellom individuell terapi og familieterapi involverer ofte fokus på øktene, men noen økter startes fortsatt på grunn av problemene til et familiemedlem. For eksempel, hvis en person jobber gjennom et problem, kan familieterapi hjelpe familiemedlemmer med å forstå problemet sitt, utvikle nye måter å takle dem på og lære hvordan de kan hjelpe ham. Noen ganger kan familieterapi også hjelpe familiemedlemmer med å lære hvordan de bidrar til individets problemer eller hindrer hans fremgang mot å bli bedre.

Det er også mange tilfeller der familieterapi ikke fokuserer på en persons problemer eller behov. Noen ganger er denne typen terapi fokusert på å overvinne problemene en hel familie står overfor eller problemene til noen få av medlemmene. For eksempel, hvis familiemedlemmer har dysfunksjonelle vaner når det gjelder å forholde seg til hverandre, kan familieterapi hjelpe dem til å overvinne vanene. På samme måte kan familieterapi også hjelpe familier som sliter med gjensidig sorg eller takler problemer som skilsmisse og gjengifte.

Interessant nok kan en person delta i individuell og familieterapi samtidig. For eksempel kan en person bruke individuell terapi for kun å fokusere på problemene sine. Deretter kan han delta i familieterapi også for å takle problemene fra et familieperspektiv.