Hva er en nesevask?
En nesevask betyr å skylle innsiden av nesen eller bihulene med en vann- og saltløsning for å bryte opp slim og bli kvitt nesen av ting som forurensninger eller slim. Dette er eldgamle medisiner, som dateres tilbake til yogapraksis, som fremdeles er svært praktiske i dagens verden. Det er mange leger som anbefaler nesevask, som også kan kalles nesevanning, til pasienter for å redusere symptomer assosiert med allergi, bihulebetennelse, forkjølelse eller for å fjerne forurensninger fra nesen som støv eller pollen. Det kan til og med hjelpe med å vaske bort noen bakterier eller virus (men ikke alle) og forhindre noen bihuleinfeksjoner eller alvorlige allergiske reaksjoner.
Den grunnleggende nesevasken bruker en form for påføring for å få saltløsningen i nesen. Dette kan være en klemflaske, en tekanne (vanligvis kalt en neti gryte), eller noen bruker bare hendene og snorker vannet. Det er lett å finne applikatorer i mange apotek ettersom bruken av nesevasken har økt. De som har problemer med det høye volumet av vann som pumpes gjennom nesen med ting som klemflasker, vil kanskje vurdere neti potten tilnærming, som er mildere. Disse metodene er ikke egnet for spedbarn, og vanligvis kan en liten dropper brukes i stedet for veldig små barn, hvor løsningen deretter fjernes med en sugepære.
Folk kan kjøpe pakker med saltvann som de legger til vann for å lage nesevask. Det er også mange oppskrifter på hjemmelaget vask på nettet. Den mest basale kombinerer åtte gram (0,25 l) varmt, men ikke varmt vann, med en halv teskje salt og en klype natron. Ikke glem natron. Dette hindrer vannet i å svi nesen. Vaskingrediensene blandes og brukes umiddelbart, og folk skal ikke bruke gjenværende oppløsning.
Det beste stedet å vaske nese på eldre barn og voksne er enten over en vask eller i dusjen. Hodet skal vendes nedover og munnen skal åpnes. Dette gjør at slim eller annen materie i nesen kan fritt strømme ut i munnen og neseborene. Folk skjenker eller spruter litt av løsningen, vanligvis et par gram i nesen og lar den renne ut, og de bør prøve å ikke svelge under denne prosessen. Når den ene siden er vasket, gjentas det samme trinnet inn i det andre neseboret.
Det er naturlig å øse på nesen, og dette er greit forutsatt at folk gjør det forsiktig. Å blåse for hardt kan føre til at gjenværende vann i nesen kommer inn i ørene. De som er i risikoen for ørebetennelser kan være nødt til å være spesielt forsiktige.
Det har vært studier på effektiviteten av nesevasker, og de blir vurdert som utmerket tilleggsbehandling. De pleier ikke å kurere forkjølelse eller avslutte allergier helt, men de kan sikkert redusere symptomene og gjøre overbelastning mye mer levelig. Noen mennesker vasker daglig hvis de er utsatt for allergi eller virus, og andre bruker dem ganske enkelt når de har nesetetthet. Andre terapier kan være nødvendig for å hjelpe med å kurere noen sykdommer. Mennesker med allergi kan fremdeles kreve ting som antihistaminer, og de med bihuleinfeksjoner kan trenge antibiotika for å bli bedre. Selv om disse vaskene ikke kurerer ting, kan de imidlertid tilby stor lettelse.