Co je nosní výplach?
Nosní výplach znamená opláchnutí vnitřku nosu nebo sinusových průchodů vodou a solným roztokem, aby se rozpadl hlen a zbavil se nos věcí, jako jsou kontaminanty nebo hlen. Toto je starověká medicína pocházející z jogínských praktik, která je v dnešním světě stále velmi praktická. Existuje mnoho lékařů, kteří doporučují nosní výplach, který lze také nazývat nazální výplach, pacientům, aby pomohli zmírnit příznaky spojené s alergiemi, sinusovými infekcemi, nachlazením nebo odstranit kontaminanty z nosu, jako je prach nebo pyl. Může dokonce pomoci smýt některé bakterie nebo viry (i když ne všechny) a zabránit některým sinusovým infekcím nebo závažným alergickým reakcím.
Základní nosní výplach používá nějakou formu aplikátoru, aby se solný roztok dostal do nosu. Může se jednat o stlačenou láhev, konvici (obvykle nazývanou neti hrnec), nebo někteří lidé prostě používají ruce a odfrkávají si vodu. Aplikátory lze snadno najít v mnoha lékárnách, protože používání nosní vody se zvyšuje. Ti, kteří mají potíže s velkým objemem vody čerpané nosem s věcmi, jako jsou stlačené láhve, možná budou chtít zvážit přístup k neti potu, který je jemnější. Tyto metody nejsou vhodné pro kojence a obvykle lze použít malý kapátko na velmi malé děti, přičemž roztok se pak odstraní pomocí sací baňky.
Lidé si mohou koupit balíčky solného roztoku, které přidají do vody, aby vytvořili nosní výplach. Existuje také mnoho receptů na domácí praní online. Nejzákladnější kombinuje osm uncí (0,25 l) teplé, ale ne horké vody, s půl čajovou lžičkou soli a špetkou jedlé sody. Nezapomeňte na jedlou sodu. To brání vodě v bodání nosu. Promývací přísady se promíchají a okamžitě se použijí a lidé by neměli znovu použít zbylý roztok.
Nejlepší místo pro nosní výplach u starších dětí a dospělých je přes umyvadlo nebo ve sprše. Hlava by měla být otočena dolů a ústa by měla být otevřena. To umožňuje hlenu nebo jiným látkám v nose volně vytékat z úst a nosních dír. Lidé nalévají nebo stříkají některé řešení, obvykle pár uncí do nosu a nechají ho vytéct, a během tohoto procesu by se měli snažit polykat. Jakmile je jedna strana omytá, stejný krok se opakuje i do druhé nosní dírky.
Je přirozené chtít vyfukovat nos a to je v pořádku, pokud to lidé dělají jemně. Příliš silné foukání může způsobit, že se zbylá voda v nose dostane do uší. U osob s rizikem ušních infekcí bude možná nutné být zvláště opatrný.
Byly provedeny studie o účinnosti výplachů z nosu a jsou hodnoceny jako vynikající doplňková terapie. Nemají tendenci léčit nachlazení nebo úplně ukončit alergie, ale určitě mohou zmírnit příznaky a způsobit přetížení mnohem lépe. Někteří lidé provádějí praní každý den, pokud jsou náchylní k alergiím nebo virům, a jiní je jednoduše používají, když mají jakékoli nosní ucpání. K léčbě některých nemocí může být zapotřebí dalších terapií. Lidé s alergiemi mohou stále potřebovat věci jako antihistaminika a ti, kteří mají infekce dutin, mohou potřebovat antibiotika, aby se zlepšili. I když však tyto mycí prostředky nevyléčí, mohou nabídnout velkou úlevu.