Co je to nosní praní?
nosní praní znamená oplachování vnitřku nosu nebo sinusových průchodů vodou a solí, aby se rozbila hlen a zbavila se nosu věcí, jako jsou kontaminanty nebo hlen. Jedná se o starobylé medicíny, které se datují k jogínským praktikám, které se v dnešním světě stále považuje za velmi praktické. Existuje mnoho lékařů, kteří doporučují nosní mytí, které lze také nazvat nosní zavlažování, aby pomohli snížit příznaky spojené s alergiemi, sinusovými infekcemi, nachlazením nebo odstranit kontaminanty z nosu, jako je prach nebo pyl. Může dokonce pomoci umýt některé bakterie nebo viry (i když ne všechny) a zabránit některým infekcím sinus nebo závažné alergické reakce.
Základní nosní promytí používá nějakou formu aplikátoru k tomu, aby se roztok solného roztoku dostal do nosu. Může to být stisknutí láhev, konvice (obvykle nazývaná neti hrnec), nebo někteří lidé prostě používají ruce a odfrkň si vodu. Aplikátory se snadno najdou v mnoha lékárech, protože se používání nosního mytí zvýšilo. Ty who mají potíže s vysokým objemem vody čerpané nosem s věcmi, jako jsou stisknutí lahví, které by mohly chtít zvážit přístup Neti Pot, který je jemnější. Tyto metody nejsou vhodné pro kojence a obvykle lze místo toho použít malý kapátko u velmi malých dětí, přičemž roztok je odstraněn sací žárovkou.
Lidé si mohou koupit balíčky fyziologického roztoku, které přidávají do vody, aby vytvořili nosní praní. Existuje také mnoho receptů na domácí mytí online. Nejzákladnější kombinuje osm uncí (0,25 l) teplého, ale ne horkého, vody, s poloviční čajovou solí a špetkou jedlé sody. Nezapomeňte na jedlou sodu. Tím se zabrání tomu, aby voda bodla nos. Složky pro mytí jsou smíšené a používány okamžitě a lidé by neměli znovu použít zbylé řešení.
Nejlepší místo pro nosní mytí na starších dětech a dospělých je buď přes dřez, nebo ve sprše. Hlavaby mělo být otočeno dolů a ústa by měla být otevřena. To umožňuje hlen nebo jiné hmotě v nose volně vytékat z úst a nosních dír. Lidé nalévají nebo stříkají některé roztoky, obvykle pár uncí do nosu a umožňují, aby vytekly ven, a měli by se pokusit během tohoto procesu nesplňovat. Jakmile je jedna strana promyta, stejný krok se opakuje do druhé nosní dírky.
Je přirozené chtít vyhodit nos a to je v pořádku, pokud to lidé tak jemně dělají. Foukání příliš tvrdě může způsobit, že zbývající voda v nosu se dostane do uší. Ti, kteří jsou ohroženi infekcemi uší, může být nutné být obzvláště opatrní.
Proběhly studie o účinnosti nosních promytí a jsou hodnoceny jako vynikající doplňkovou terapii. Nemají tendenci vyléčit nachlazení nebo zcela ukončit alergie, ale určitě mohou snížit příznaky a být přetížení mnohem obyvatelnějším. Někteří lidé provádějí mytí denně, pokud jsou náchylní k alergiím nebo virům, a jiní jednoduše používají thEm, když mají nějaké nosní přetížení. K vyléčení některých nemocí by mohly být zapotřebí další terapie. Lidé s alergiemi mohou stále vyžadovat věci, jako jsou antihistaminika, a lidé s infekcemi sinus mohou potřebovat antibiotika, aby se zlepšily. I když však tyto praní nevyléčí věci, mohou nabídnout velkou úlevu.