O que é uma lavagem nasal?
Uma lavagem nasal significa enxaguar o interior das passagens do nariz ou dos seios nasais com uma solução de água e sal para romper o muco e livrar o nariz de coisas como contaminantes ou muco. É uma medicina antiga, que remonta a práticas de yoga, que ainda é altamente prática no mundo de hoje. Existem muitos médicos que recomendam uma lavagem nasal, que também pode ser chamada de irrigação nasal, para os pacientes para ajudar a reduzir os sintomas associados a alergias, infecções sinusais, resfriados comuns ou remover contaminantes do nariz, como poeira ou pólen. Pode até ajudar a remover algumas bactérias ou vírus (embora não todos) e prevenir algumas infecções sinusais ou reações alérgicas graves.
A lavagem nasal básica usa algum tipo de aplicador para colocar a solução salina no nariz. Pode ser uma garrafa de squeeze, um bule de chá (geralmente chamado de lota) ou algumas pessoas apenas usam as mãos e cheiram a água. É fácil encontrar aplicadores em muitas farmácias, pois o uso da lavagem nasal aumentou. Aqueles que têm dificuldade com o alto volume de água bombeado pelo nariz com coisas como garrafas de pressão podem querer considerar a abordagem do lota, que é mais suave. Esses métodos não são adequados para bebês e, geralmente, um conta-gotas pequeno pode ser usado em crianças muito pequenas, com a solução removida com uma lâmpada de sucção.
As pessoas podem comprar pacotes de solução salina que adicionam à água para criar a lavagem nasal. Há também muitas receitas para lavagem caseira online. O mais básico combina oito onças (0,25 l) de água morna, mas não quente, com meia colher de chá de sal e uma pitada de bicarbonato de sódio. Não se esqueça do bicarbonato de sódio. Isso evita que a água pique o nariz. Os ingredientes da lavagem são misturados e usados imediatamente, e as pessoas não devem reutilizar as sobras da solução.
O melhor lugar para fazer uma lavagem nasal em crianças mais velhas e adultos é sobre uma pia ou no chuveiro. A cabeça deve estar virada para baixo e a boca deve ser aberta. Isso permite que o muco ou outra matéria no nariz flua livremente pela boca e pelas narinas. As pessoas derramam ou esguicham um pouco da solução, geralmente algumas onças no nariz e permitem que ela escorra, e elas devem tentar não engolir durante esse processo. Uma vez lavado um lado, o mesmo passo é repetido na outra narina.
É natural querer assoar o nariz e isso é bom, desde que as pessoas o façam gentilmente. Soprar demais pode fazer com que a água restante no nariz entre nos ouvidos. Aqueles em risco de infecções no ouvido podem precisar de um cuidado especial.
Existem estudos sobre a eficácia das lavagens nasais, e elas são avaliadas como uma excelente terapia adjuvante. Eles não tendem a curar resfriados ou acabar com alergias completamente, mas certamente podem reduzir os sintomas e tornar o congestionamento muito mais habitável. Algumas pessoas realizam lavagens diariamente se estiverem propensas a alergias ou vírus, e outras simplesmente as usam quando apresentam congestão nasal. Outras terapias podem ser necessárias para ajudar a curar algumas doenças. Pessoas com alergias ainda podem exigir coisas como anti-histamínicos, e pessoas com infecções sinusais podem precisar de antibióticos para melhorar. No entanto, mesmo que essas lavagens não curem as coisas, elas podem oferecer um grande alívio.