鼻洗浄とは何ですか？

鼻洗浄とは、鼻や副鼻腔の内側を水と塩溶液で洗い流して、粘液を分解し、汚染物質や粘液のようなものを鼻から取り除きます。 これは古代医学であり、ヨガの慣習にさかのぼりますが、今日の世界では依然として非常に実用的です。 アレルギー、副鼻腔感染症、風邪に関連する症状を軽減したり、粉塵や花粉などの鼻から汚染物質を除去したりするために、鼻洗浄とも呼ばれる鼻洗浄を患者に勧める医師が多くいます。 さらに、一部の細菌またはウイルス（すべてではありませんが）を洗い流し、一部の副鼻腔感染症または重度のアレルギー反応を防ぐこともできます。

基本的な鼻洗浄は、生理食塩水を鼻に入れるために何らかの形のアプリケーターを使用します。 これは、スクイーズボトル、ティーポット（通常はネティポットと呼ばれます）、または単に手を使って水を吸う人もいます。 鼻洗浄液の使用が増加しているため、アプリケーターは多くのドラッグストアで簡単に見つけることができます。 スクイーズボトルのようなもので鼻から汲み上げられる大量の水に苦労している人は、より穏やかなネティポットアプローチを検討することをお勧めします。 これらの方法は幼児には適しておらず、通常は小さな幼児に代わりに小さな点滴器を使用して、溶液を吸引バルブで取り除きます。

人々は、鼻洗浄液を作るために水に追加する生理食塩水のパッケージを購入できます。 オンラインで自家製の洗浄のための多くのレシピもあります。 最も基本的なものは、8オンス（.25 l）の温かいが温かい水ではなく、半茶さじとひとつまみの重曹を組み合わせたものです。 重曹を忘れないでください。 これにより、水が鼻を刺すのを防ぎます。 洗浄成分は混合されてすぐに使用され、残りの溶液は再使用しないでください。

年長の子供や大人に鼻洗浄を行うのに最適な場所は、流し台の上かシャワーの中です。 頭を下に向け、口を開く必要があります。 これにより、鼻の中の粘液または他の物質が口と鼻孔から自由に流出することができます。 人々はいくつかの解決策、通常は数オンスを鼻に注いだり噴出したりして、それを流出させます。そして、彼らはこのプロセスの間、飲み込まないようにすべきです。 片側を洗浄したら、同じ手順をもう一方の鼻孔に繰り返します。

鼻をかむのは自然なことであり、これは人々がやさしくやるなら素晴らしいことです。 強く吹くと、鼻に残った水が耳に入ってしまうことがあります。 耳の感染症のリスクがある人は特に注意する必要があります。

鼻洗浄の有効性に関する研究があり、それらは優れた補助療法として評価されています。 彼らは風邪を治したり、アレルギーを完全に終わらせる傾向はありませんが、確かに症状を軽減し、鬱血をより住みやすいものにします。 アレルギーやウイルスにかかりやすい場合は毎日洗う人もいれば、鼻づまりがあるときに単純に洗う人もいます。 いくつかの病気を治すために、他の治療法が必要になる場合があります。 アレルギーのある人は依然として抗ヒスタミン薬などを必要とし、副鼻腔感染症の人は良くなるために抗生物質を必要とする場合があります。 ただし、これらの洗浄で物事が治らない場合でも、大きな安心が得られる場合があります。