Hva er en nattmunnvakt?
Mennesker i alle aldre kan lide av tenner som klemmer seg, sliping av tenner eller bruxisme. Det er hyppigst forårsaket av stress, angst, opphentet frustrasjoner eller upassende tenninnretting. Siden tenner er en underbevisst aktivitet, er det vanskelig å forhindre; Imidlertid er en nattmunnvakt et av de enkleste og mest nyttige verktøyene for å redusere bivirkninger.
En nattmunnvakt er en pute eller beskyttende enhet som omgir tennene. Den dekker vanligvis enten toppen eller den nederste tennen; Bare sjelden trenger folk en for begge radene. Hensikten er å forhindre at de øverste tennene sliper mot bunnen. Det er en øyeblikkelig løsning for tenner eller tenner klemmer.
En nattvakt kan bestilles fra en tannlege eller kjeveortopeder, eller den kan kjøpes over-the-counter fra et stoffbutikk. Det er noen få faktorer du må vurdere før du kjøper en fra begge kilder:
- Det skalPasser komfortabelt. Hvis den er kjøpt fra en apotek, vil den ikke passe så vel som en nattmunnvakt kjøpt fra en tannlege. En tannlege vil tilpasse en slik at den dannes til tenner og tannkjøtt perfekt. Imidlertid er det merkevarer som kan kokes og deretter dannes inne i munnen for å skape en tilpasset passform - ofte nesten like bra som en kjøpt fra tannlegen eller kjeveortopeden.
- Det skal være laget av et holdbart materiale, men det skal være mykt inne i munnen. Sterk plast eller gummi er gode alternativer. Vanligvis er jo dyrere vakten er, jo mer holdbar og myk blir den.
- Bruk en nattvakt når det er mulig som har en dobbel vegg. Det vil passe bedre og vare lenger enn en enkelt veggnattvakt.
Å bruke en nattmunnvakt er viktig av flere grunner. For det første vil det beskytte emaljen til tennene dine. Det vil også forhindre flisete tenner - et symptom på bruxisme. I tillegg vil munnvakten hjelpe PRHodepine og smerter i kjeven - andre symptomer på bruxisme. En av de beste grunnene til å bruke en munnvakt om natten er å gi en flott natts søvn, fri fra effekten av tenner.
Det er viktig å diskutere alle alternativer med en anerkjent tannlege eller kjeveortopeder. Selv om en nattmunnvakt i mange tilfeller kan være den perfekte løsningen, er det i andre tilfeller bedre løsninger - for eksempel hypnoterapi eller atferdsstyringsklasser. Bare en åpen kommunikasjonslinje vil løse problemet og forhindre at dypere problemer dannes.