Hva er en Night Mouth Guard?
Mennesker i alle aldre kan lide av tenneklutning, sliping av tenner eller bruxisme. Det er oftest forårsaket av stress, angst, frustrerte frustrasjoner eller feil innretting av tennene. Siden sliping av tenner er en underbevisst aktivitet, er det vanskelig å forhindre; en nattmunnvakt er imidlertid et av de enkleste og mest nyttige verktøyene for å redusere bivirkninger.
En nattmunnvakt er en pute eller beskyttelsesinnretning som omgir tennene. Det dekker vanligvis enten den øverste eller den nederste raden av tenner; bare sjelden trenger folk en for begge radene. Hensikten er å forhindre at topptennene sliper mot bunnen. Det er en øyeblikkelig løsning på tennesliping eller tenner.
En nattevakt kan bestilles fra en tannlege eller kjeveortoped, eller den kan kjøpes over disk fra et apotek. Det er noen få faktorer du bør vurdere før du kjøper en fra begge kilder:
- Den skal passe komfortabelt. Hvis det er kjøpt fra et apotek, vil det ikke passe så bra som en nattvakt som er kjøpt fra en tannlege. En tannlege vil tilpasse en slik at den blir perfekt til tenner og tannkjøtt. Imidlertid er det medisinbutikkmerker som kan kokes og deretter dannes i munnen for å skape en tilpasset passform - ofte nesten like god som en kjøpt fra tannlege eller kjeveortopeder.
- Det skal være laget av et holdbart materiale, men det skal være mykt inne i munnen. Sterk plast eller gummi er gode alternativer. Vanligvis, jo dyrere er beskyttelsen, jo mer holdbar og myk.
- Når det er mulig, bruk en nattevakt som har en dobbel vegg. Den vil passe bedre og vare lenger enn en nattvegg med en enkel vegg.
Å bruke nattvakt er viktig av flere grunner. For en vil det beskytte emaljen på tennene dine. Det vil også forhindre flisete tenner - et symptom på bruxisme. I tillegg vil munnvakten bidra til å forhindre hodepine og smerter i kjeven - andre symptomer på bruxisme. En av de beste grunnene til å bruke munnvakt om natten er å sørge for en god natts søvn, fri for effekten av tannsliping.
Det er viktig å diskutere alle alternativene med en anerkjent tannlege eller kjeveortopeder. Selv om det i mange tilfeller kan være en nattmunnvakt som den perfekte løsningen, er det i andre tilfeller bedre løsninger - for eksempel hypnoterapi eller klasser for adferdshåndtering. Bare en åpen kommunikasjonslinje vil løse problemet og forhindre at dypere problemer dannes.