Hva er analytisk psykoterapi?

Analytisk psykoterapi involverer i prinsippene avansert av Carl Jung, en innflytelsesrik skikkelse innen psykologi. Jung hevdet at psykologiske problemer som angst og depresjon var forankret i mangel på integrering mellom forskjellige psykologiske komponenter i jeget. I analytisk psykoterapi jobber pasienter med terapeuter for å vekke det ubevisste sinnet og integrere seg. Målet er større bevissthet, noe som kan føre til en dypere forståelse av atferd og verden rundt.

Dette er også kjent som jungiansk analyse eller jungiansk psykoterapi, avhengig av utøverens preferanser. Det kan kreve flere års intenst arbeid. Pasienter som starter terapi kan delta på flere økter i uken, noe som reduseres til en økt i uken eller annenhver uke over tid. Relasjoner som dyrkes i terapi kan være intense, og en del av prosessen kan omfatte overføring, der pasienten begynner å rette følelser mot terapeuten, og skape et miljø for å begynne å arbeide gjennom følelsene.

En sentral komponent i analytisk psykoterapi er en utforskning av det ubevisste og mangelen på forbindelsen mennesker kan oppleve med det ubevisste sinn. Drømmer kan spille en stor rolle i analysen, med pasienter som diskuterer temaene og bildene som vises i drømmene deres. Terapeuter kan diskutere symbolikken til elementer i drømmer med pasienter for å bestemme hva det ubevisste prøver å kommunisere. Dette kan også innebære en utforskning av skyggen, en del av det ubevisste som blir avvist eller undertrykt og må integreres for at pasienten skal være hel.

Til syvende og sist er helhet målet med analytisk psykoterapi. Pasienten ønsker en dypere forståelse og forbindelse med det ubevisste for å begynne å plassere hverdagslige hendelser i sammenheng med ubevisste motivasjoner og ønsker. Folk kan starte terapi fordi de har spesifikke bekymringer, som å ta opp hendelser i fortiden deres eller håndtere en mental helse-krise. Over tid kan terapeut og klient avdekke en rekke problemer som må løses når de utvikler et mer tillitsfullt og dypere forhold.

Ikke alle psykoterapiskoler er for alle. Pasienter som er interessert i analytisk psykoterapi kan be om informasjon fra terapeuter i sitt område for å lære mer om forskjellige tilnærminger og behandlingsfilosofier. Det kan være lurt å vurdere å be om en enkelt eksplorasjonsøkt for å se om en terapeut passer godt før du går inn i et forhold. Forsikringsdekning for psykoterapi kan variere, og pasienter med bekymring bør be forsikringsselskaper om forhåndsgodkjenning og sørge for at de er kjent med betalingspolicyene som er angitt av deres terapeuter.