Hva er indre barn?

Innvendig helbredelse av barn er et middel til emosjonell helbredelse der en person lærer hvordan han takler negative meldinger fra barndommen som fortsetter å påvirke ham eller henne som voksen. Å behandle det indre barnet innebærer å erkjenne gjenværende, smertefulle følelser fra barndommen og foreldre til "barnet inne", som var mottageren av sårende meldinger om hans eller hennes egenverd. Målet med indre barneheling er å pleie barnet som bor inne i den voksne og å hjelpe ham eller henne å vokse ved å erstatte gamle, negative meldinger med positive.

I løpet av barndommen opplever mange mennesker behandling, enten det er fra foreldre, lærere eller andre voksne, som gir inntrykk av lav selvtillit. Når disse menneskene blir voksne, har de ofte i seg et indre barn som de skadelige budskapene ble internalisert i. Når de er vokst, kan disse menneskene reagere fra gamle emosjonelle sår i stedet for å reagere på virkeligheten i deres situasjon som voksne. Innvendig helbredelse av barn hjelper voksne med å oppføre seg mer hensiktsmessig under deres nåværende forhold.

I følge indre barnepsykologi har alle et indre barn. Det indre barnet er enten godt justert og forårsaker få problemer i voksenlivet, eller det indre barnet er redd og sint og skaper smerter i voksenlivet. Et dårlig tilpasset og såret indre barn kan være vanskelig for en voksen å identifisere fordi kilden til de sårende følelsene, symbolisert av det indre barnet, kan være smertefull å gjenkjenne. Å erkjenne tilstedeværelsen av et skremt og sint indre barn er første skritt i helbredelse av indre barn.

Når det indre barnet er erkjent, er det neste trinnet i selvhelbredelse å gi barnet ubetinget kjærlighet og aksept, som den voksne kanskje ikke har fått i løpet av sine faktiske barndomsår. Når den voksne gir det indre barnet gaven av ubetinget aksept, må den voksne også akseptere de sårende minnene som følger med det barnet. Helse av indre barn handler i stor grad om at den voksne lærer å foreldre det indre barnet, ved å lede ham eller henne mot sunn selvaksept. Det er antatt at denne teknikken gir en positiv lyd i voksenlivets liv, siden han eller hun ikke lenger vil reagere på følelser som er forankret i smertefulle tidligere opplevelser.

Metoder for helbredelse av indre barn varierer. En måte å helbrede det indre barnet på er å gi ham eller henne de positive meldingene som var nødvendige i barndommen, men ikke ble mottatt. Disse meldingene inkluderer å gi det indre barnet beskjed om at vedkommende alltid har vært bra nok, at det er greit å gjøre feil, og at det er godt å være fantasifull og ha det gøy. Den viktigste meldingen å formidle det indre barnet er at han eller hun fortjener å bli tatt vare på og elsket.

Andre metoder for helbredelse av indre barn involverer forskjellige aktiviteter. Noen mennesker liker å sitte stille, finne lykkelige minner om seg selv som barn og meditere på hva disse gode minnene har å lære dem. Andre mennesker synes det er nyttig å føre journal om hva de lærer av sitt indre barn og hva de på sin side prøver å lære sitt indre barn. Indre helbredelse av barn består i å lære å håndtere konstruktivt med et bredt spekter av følelser og lære å glede seg over livet, og dermed berike ens opplevelse som voksen.