Hva er indre barn helbredelse?

indre barnheling er et middel til emosjonell helbredelse der en person lærer hvordan man takler negative meldinger fra barndommen som fortsetter å påvirke ham eller henne som voksen. Å behandle det indre barnet innebærer å anerkjenne gjenværende, smertefulle følelser fra barndommen og foreldrene "barnet innen", som var mottakeren av sårende meldinger om hans eller hennes egenverd. Målet med indre barneheling er å pleie barnet som bor inne i den voksne og å hjelpe ham eller henne til å vokse ved å erstatte gamle, negative meldinger med positive.

I løpet av barndommen opplever mange mennesker behandling, enten det er fra foreldre, lærere eller andre voksne, som gir følelser av lav selvtillit. Når disse menneskene blir voksne, har de ofte fortsatt et indre barn der de sårende meldingene ble internalisert. Når de er dyrket, kan disse menneskene reagere ut av gamle emosjonelle sår i stedet for å reagere på realiteten i situasjonen som voksne. Indre barnhelbredelse hjelper voksne med å oppføre seg More passende under deres nåværende omstendigheter.

I følge indre barnepsykologi har alle et indre barn. Det indre barnet er enten godt justert og forårsaker få problemer i voksenlivet, eller det indre barnet er redd og sint og skaper smerter i den voksne livet. Et feiljustert og såret indre barn kan være vanskelig for en voksen å identifisere fordi kilden til de sårende følelsene, symbolisert av det indre barnet, kan være smertefull å gjenkjenne. Å erkjenne tilstedeværelsen av et redd og sint indre barn er det første trinnet i indre barnheling.

Når det indre barnet er anerkjent, er neste trinn i selvheling å gi det barnet ubetinget kjærlighet og aksept, som den voksne kanskje ikke har fått i løpet av hans eller hennes faktiske år med barndom. Når den voksne gir det indre barnet gaven av ubetinget aksept, må den voksne også godta de sårende memorenesom følger med det barnet. Helbredelse av indre barn handler i stor grad om den voksne å lære å foreldre det indre barnet, ved å veilede ham eller henne mot sunn selvaksept. Denne teknikken antas å resonere positivt i den voksne livet, siden han eller hun ikke lenger vil reagere ut av følelser som er forankret i smertefulle tidligere opplevelser.

Metoder for helbredelse av indre barn varierer. En måte å helbrede det indre barnet på er å gi ham eller henne de positive meldingene som var nødvendig i barndommen, men ikke ble mottatt. Disse meldingene inkluderer å fortelle det indre barnet at han eller hun alltid har vært god nok, at det er greit å gjøre feil, og at det er godt å være fantasifull og å ha det gøy. Det viktigste budskapet å formidle til det indre barnet er at han eller hun fortjener å bli ivaretatt og elsket.

Andre metoder for helbredelse av indre barn involverer ulike aktiviteter. Noen mennesker liker å sitte stille, finne lykkelige minner om seg selv som barn, og mediterer hva de gårOD -minner må lære dem. Andre mennesker synes det er nyttig å føre en journal over hva de lærer av sitt indre barn og hva de på sin side prøver å lære sitt indre barn. Helbredelse av indre barn består av å lære å takle konstruktivt med et bredt spekter av følelser og lære å glede seg over livet, og dermed berike ens opplevelse som voksen.