インナーチャイルドヒーリングとは？

子どもの心の癒しは感情的な癒しの手段であり、それによって人は、子どもの頃から大人として影響を与え続けるネガティブなメッセージに対処する方法を学びます。 インナーチャイルドの治療には、幼少期の残された痛みを伴う感情を認め、自己の価値について傷ついたメッセージを受け取った「内の子」を育てることが含まれます。 インナーチャイルドヒーリングの目標は、大人の内側に住んでいる子供を育て、古いネガティブなメッセージをポジティブなメッセージに置き換えることで、彼または彼女の成長を助けることです。

子供の頃、親、教師、または他の大人からの多くの人々が、自尊心の低さを感じさせる治療を受けます。 これらの人々が大人になったとき、彼らはしばしば、それらの傷ついたメッセージが内面化されたインナーチャイルドを彼ら自身の中にしばしば抱えています。 ひとたび成長すると、これらの人々は大人としての状況の現実に反応する代わりに、古い感情的な傷から反応するかもしれません。 子どもの心の癒しは、現在の状況で大人がより適切に行動するのを助けます。

インナーチャイルド心理学によると、誰もがインナーチャイルドを持っています。 インナーチャイルドは十分に調整されており、大人の生活でほとんど問題を引き起こしていないか、インナーチャイルドが恐れて怒っており、大人の生活に痛みをもたらしています。 インナーチャイルドによって象徴される傷ついた感情の原因は、痛みを伴うことがあるため、不適合で傷ついたインナーチャイルドは、大人が特定するのが難しい場合があります。 怖がって怒っているインナーチャイルドの存在を認めることは、インナーチャイルドヒーリングの最初のステップです。

インナーチャイルドが認められると、自己回復の次のステップは、その子どもに無条件の愛と受容を与えることです。 大人が内側の子供に無条件の受け入れの贈り物を与えるとき、大人はその子供に伴う傷ついた記憶も受け入れなければなりません。 インナーチャイルドの癒しは、主に大人がインナーチャイルドを健全な自己受容に導くことで、インナーチャイルドを親にすることを学ぶことです。 この手法は、痛みを伴う過去の経験に根ざした感情から反応しなくなるため、大人の生活に積極的に共鳴すると考えられています。

インナーチャイルドの癒しの方法はさまざまです。 インナーチャイルドを癒す一つの方法は、子供の頃に必要だったが受け取られなかったポジティブなメッセージを彼に与えることです。 これらのメッセージには、内子に常に十分に良いこと、間違いを犯しても大丈夫であること、想像力を働かせて楽しいことを知らせることが含まれます。 インナーチャイルドに伝える最も重要なメッセージは、彼または彼女が世話をし、愛されるに値するということです。

インナーチャイルドの癒しの他の方法には、さまざまな活動が含まれます。 静かに座り、子供の頃の自分自身の幸せな思い出を見つけて、それらの良い思い出が彼らに教えてくれるものについて瞑想することを好む人もいます。 他の人々は、自分のインナーチャイルドから学んでいること、そして彼らがインナーチャイルドを教えようとしていることについての日記をつけることは役立つと思います。 子どもの心の癒しは、幅広い感情に建設的に対処する方法を学び、人生を楽しむ方法を学ぶことから成り、大人としての経験を豊かにします。