Hva er kne-taping?

Knetaping er en prosedyre som brukes når det er behov for å beskytte patellaen eller kneskålen fra å opprettholde en eller annen type skade. Taping kan skje på grunn av et eksisterende problem som legger litt stress på kneskålen, for eksempel tetthet i senene og musklene rundt patellaen, eller som et middel til å begrense bevegelse hvis kneskålen har begynt å bevege seg i et uvanlig mønster når du går eller løping. Idrettsutøvere så vel som personer som lever stillesittende liv kan bruke taping på kne for å begrense skader på kneleddet.

Før en lege begynner å tape et kne, vil han eller hun normalt engasjere seg i det som er kjent som sporing . I hovedsak er sporing en prosess som lar pasienten gå gjennom en serie bøynings- og retteøvelser mens legen ser på bevegelsen i selve kneet. Dette kan gjøre det mulig å bestemme hva som skjer når pasienten begynner å føle smerte. Hvis legen legger merke til at senene ser ut til å være betent, eller at kneskålen beveger seg i en vanskelig stilling under bøyingen og strekkingen, er det en indikasjon på at kneproting sannsynligvis er en god idé.

Teknikker for kne-taping er litt mer omfattende enn å bare ta en bandasje og begynne å pakke den rundt kneskålen. Faktisk brukes to typer knebånd i prosedyren. Hver type tape gir en spesifikk funksjon som lar pasienten bevege seg med relativ frihet uten å oppleve mye smerte.

For å tape knær, begynn med å barbere kneskålen og området som umiddelbart omgir kneet. Dette vil forhindre trekking eller klemming av håret mens bandasjingen er slitt. Barbering gir også knebåndet en glatt overflate som gjør at båndet kan feste seg ordentlig og holde omslaget på plass gjennom dagen.

Når kneet er barbert, fortsetter du med knepingen ved å bruke et lag hvitt beskyttende tape på kneleddet. Dette båndet vil feste seg til huden og bidra til å minimere eventuell unormal bevegelse av kneskålen, samt lette trykket som følge av betente sener og omgivende muskler. For å fullføre knebåndingen, bruk en bryte med brun tape på området. Dette båndet strekker seg og har også noen limegenskaper som også vil støtte å begrense bevegelsen i kneskålen.

Når knebåndingen gjøres ordentlig, vil pasienten begynne å føle en reduksjon i smerte i løpet av noen få øyeblikk. Bandasjen skal være tett nok til å gi støtte, men ikke så tett at den irriterer huden eller skaper ubehagelig trykk på selve kneskålen. Fysioterapeuter kan lære pasienter å utføre kneopptak raskt og effektivt, noe som gjør det mulig å fortsatt trene på kneet og komme seg over tid.