무릎 테이핑이란?

무릎 테이핑은 슬개골 또는 슬개골이 어떤 유형의 부상을 입지 않도록 보호해야 할 때 사용되는 절차입니다. 테이핑은 슬개골 주위의 힘줄과 근육의 압박감과 같은 슬개골에 약간의 스트레스를 가하는 기존의 문제 때문에 발생하거나 걸을 때 슬개골이 비정상적인 패턴으로 움직이기 시작한 경우 움직임을 제한하는 수단으로 발생할 수 있습니다 달리는. 좌식 생활을하는 사람뿐만 아니라 운동 선수도 무릎 관절의 손상을 제한하기 위해 무릎 테이핑을 사용할 수 있습니다.

의사가 무릎 테이핑을 시작하기 전에 일반적으로 트래킹 이라고 알려진 것에 관여합니다. 본질적으로 추적은 의사가 무릎 자체의 움직임을 관찰하는 동안 환자가 일련의 굽힘 및 교정 운동을 거치게하는 과정입니다. 이를 통해 환자가 통증을 느끼기 시작할 때 발생하는 상황을 확인할 수 있습니다. 의사가 힘줄에 염증이있는 것으로 보이거나 굽힘 및 스트레칭 중에 슬개골이 어색한 위치로 움직이는 것을 발견하면 이는 무릎 테이핑이 좋은 생각 일 수 있음을 나타냅니다.

무릎 테이핑 기술은 단순히 붕대를 잡고 무릎 관절 둘레로 감싸기 시작하는 것보다 조금 더 포괄적입니다. 실제로 두 종류의 무릎 테이프가 절차에 사용됩니다. 각 테이프 유형은 환자가 많은 고통을 겪지 않고 상대적으로 자유롭게 움직일 수 있도록하는 특정 기능을 제공합니다.

무릎을 테이프로 고정하려면 먼저 슬개골과 무릎 주변 영역을 면도하십시오. 이렇게하면 붕대를 착용 한 상태에서 머리카락을 잡아 당기거나 꼬집는 것을 방지 할 수 있습니다. 면도는 무릎 테이핑에 매끄러운 표면을 제공하여 테이프가 제대로 접착되고 하루 종일 랩이 제자리에 유지되도록합니다.

무릎을 깎은 후에는 무릎 관절에 흰색 보호 테이프를 펴서 무릎 테이핑을 계속하십시오. 이 테이프는 피부에 달라 붙어 슬개골의 비정상적인 움직임을 최소화하고 염증이있는 힘줄과 주변 근육으로 인한 압력을 완화시킵니다. 무릎 테이핑을 완료하려면 해당 부위에 갈색 테이프 랩을 바릅니다. 이 테이프는 신축성이 있고 또한 슬개골의 움직임을 제한하는 데 도움이되는 접착 특성을 가지고 있습니다.

무릎 테이핑이 올바르게 수행되면 환자는 몇 분 안에 통증이 감소하기 시작합니다. 붕대는 지지력을 제공 할 정도로 꽉 조여 져야하지만 피부를 자극하거나 슬개골 자체에 불편한 압력을 줄 정도로 빡빡해야합니다. 물리 치료사는 환자에게 무릎 테이핑을 빠르고 효율적으로 수행하는 방법을 가르쳐서 무릎 운동을 계속하고 시간이 지남에 따라 회복 할 수 있습니다.