Hva er motivasjonsterapi?
Motivasjonsterapi er sentrert rundt å forstå folks følelser i perioder med endring. Ved hjelp av teknikken for motivasjonssamtaler brukes den til å behandle problematiske følelser og atferd, for eksempel sosial angst og rusavhengighet. Dens formål er å oppmuntre folk til å bruke sine egne evner og styrker. Motivasjonsterapi er også nyttig for å forbedre selvtilliten generelt og har blitt brukt til å hjelpe urolige tenåringer.
Klinikere bruker en terapeutisk stil som kalles motivasjonssamtaler for å adressere pasientens svingninger mellom motstridende tanker og atferd. Intervjueprosessen fokuserer på å hjelpe pasienter med å utvikle en bevissthet om konsekvenser og å undersøke deres oppførsel. Spørsmålene som stilles under intervjuet er åpne, slik at pasienten kan gi sitt synspunkt om en gitt situasjon.
De grunnleggende prinsippene som brukes i motivasjonsforsterkende terapi er å støtte egeneffektivitet, uttrykke empati, unngå argumentasjon og utvikle avvik. Klienter blir motivert for å endre seg når de kan forstå forskjellene mellom sin nåværende situasjon og deres mål for fremtiden. Terapeuter bruker reflekterende lytting for å uttrykke empati overfor de som er i behandling.
Terapeuter takler mange forskjellige typer motstand fra pasienter under motivasjonsterapi. Krangling er vanlig, og en pasient kan utfordre nøyaktigheten til klinikeren. Pasienter kan også bli defensive og avbryte under diskusjoner. Andre kan velge å ignorere terapeuten. Når motstand oppstår, er det en indikasjon for terapeuten å endre strategier.
Studier har vist at når motivasjonssamtaler kombineres med andre terapistiler, er det effektivt for flere problemer. Det er en rimeligere og raskere metode for å behandle medikament- og alkoholproblemer, og kan også være nyttig i behandling av lidelser som anoreksi og bulimi. Klinikere har også vært i stand til å bruke motiverende intervju for å overtale schizofrene pasienter til å fortsette å ta antipsykotiske medisiner.
Motiverende terapi er imidlertid ikke bare for de som arbeider med avhengighet og sykdom. De som ønsker å forbedre sin offentlige taleevne og skape en positiv mental holdning, har også nytte av motivasjonsterapi. Det reduserer stress i folks liv ved å forbedre livssynet. Et løft i selvtilliten kan bidra til å redusere negative selvbildeproblemer. Idrettsutøvere kan bruke denne typen terapi for å styrke seg selv og forbedre ytelsen.
Sentre for urolige tenåringer har brukt motivasjonsterapi for å behandle pasienter som sliter med atferdsproblemer. De fleste urolige tenåringer opprettholder ikke tilfredsstillende forhold til samfunnet og deres familier, og motivasjonssamtaler kan bidra til å løse problemet. Pessimistiske ungdommer drar nytte av motivasjonsterapi når de begynner å se mer enn de negative problemene i livet.