Co to jest terapia motywacyjna?

Terapia motywacyjna koncentruje się na zrozumieniu ludzkich emocji w okresach zmian. Korzystając z techniki wywiadu motywacyjnego, stosuje się ją w leczeniu problematycznych emocji i zachowań, takich jak lęk społeczny i uzależnienia od narkotyków. Jego celem jest zachęcenie ludzi do korzystania z własnych możliwości i mocnych stron. Terapia motywacyjna jest również pomocna w poprawie ogólnej pewności siebie i jest stosowana w celu pomocy niespokojnym nastolatkom.

Klinicyści stosują styl terapeutyczny zwany wywiadem motywacyjnym, aby zaradzić wahaniom pacjenta między sprzecznymi myślami i zachowaniami. Proces wywiadu koncentruje się na pomocy pacjentom w uświadomieniu sobie konsekwencji i zbadaniu ich zachowania. Pytania zadawane podczas wywiadu są otwarte, dzięki czemu pacjent może wyrazić swój punkt widzenia na temat danej sytuacji.

Podstawowymi zasadami stosowanymi w terapii motywacyjnej są: wspieranie własnej skuteczności, wyrażanie empatii, unikanie kłótni i rozwijanie rozbieżności. Klienci są zmotywowani do zmiany, kiedy mogą zrozumieć różnice między ich obecną sytuacją a celami na przyszłość. Terapeuci używają refleksyjnego słuchania, aby wyrazić empatię wobec leczonych osób.

Terapeuci radzą sobie z wieloma różnymi rodzajami oporności od pacjentów podczas terapii motywacyjnej. Dyskusje są powszechne, a pacjent może zakwestionować dokładność klinicysty. Pacjenci mogą również stać się defensywni i przeszkadzać podczas dyskusji. Inni mogą zignorować terapeuty. Kiedy pojawia się opór, terapeuta wskazuje na zmianę strategii.

Badania wykazały, że połączenie wywiadu motywacyjnego z innymi stylami terapii jest skuteczne w przypadku kilku zagadnień. Jest to tańsza i szybsza metoda leczenia problemów z narkotykami i alkoholem, a także może być pomocna w leczeniu zaburzeń, takich jak anoreksja i bulimia. Klinicyści byli również w stanie przeprowadzić rozmowy motywacyjne, aby przekonać pacjentów ze schizofrenią do kontynuowania przyjmowania leków przeciwpsychotycznych.

Leczenie motywacyjne dotyczy jednak nie tylko osób uzależnionych i chorób. Ci, którzy chcą poprawić swoje umiejętności mówienia i stworzyć pozytywne nastawienie mentalne, również korzystają z terapii motywacyjnej. Zmniejsza stres w życiu ludzi, poprawiając ich spojrzenie na życie. Zwiększenie pewności siebie może pomóc w zmniejszeniu negatywnych problemów z obrazem siebie. Sportowcy mogą korzystać z tego rodzaju terapii, aby wzmocnić siebie i poprawić swoją wydajność.

Ośrodki dla niespokojnych nastolatków stosowały terapię motywacyjną w leczeniu pacjentów zmagających się z problemami behawioralnymi. Większość niespokojnych nastolatków nie utrzymuje zadowalających relacji ze społeczeństwem i ich rodzinami, a rozmowy motywacyjne mogą pomóc rozwiązać problem. Pesymistyczne nastolatki odnoszą korzyści z terapii motywacyjnej, kiedy zaczynają dostrzegać więcej niż negatywne problemy w życiu.