Hva er fortellende terapi?
Narrativ terapi er en psykoterapiteknikk laget av terapeuter David Epston og Michael White. Den bruker noen postmoderne ideer om hvordan historier kan tolkes komplekst og hvordan betydningene eller lesningene av dem kan forandre seg for å hjelpe mennesker til å komme fram til et mer autentisk jeg gjennom utforsking av personlige fortellinger. Med andre ord, folk har en tendens til å fortelle seg selv historier om livet, men tolkningene kan være sterkt begrenset over tid, noe som kan føre til ganske negative eller ufullstendige ideer om jeget. Ved å utforske disse historiene gjennom linsen til hva folk ønsker å være snarere enn gjennom begrensede tolkninger, eller ved å åpne disse historiene for mye mer granskning, kan måten folk føler om seg selv og deres liv på, skifte i en positiv retning.
Et av nøkkelbegrepene i narrativ terapi er at en persons samling og tolkning av historiene hans er analog med personens identitet. Hvordan folk tolker fortellingene sine, påvirker direkte hvordan de ser seg selv. Historie og identitet er sammenflettet, og for å endre identiteten, må måten historien leses eller evalueres også endre seg.
De fleste mennesker har det som kalles problemmettede historier, og disse former vanligvis identiteten og blir fremtredende i personens sinn. Disse typene historier har en tendens til å være så store at de forkaster eller ignorerer andre deler av en persons fortelling som kan fortelle en annen historie eller endre tolkningen av livet og jeget. De har også en tendens til å gi mennesker et svart-hvitt syn på jeget i stedet for å gi rom for ideen om at det eksisterer flere motstridende tolkninger samtidig.
En veldig enkel forklaring av målene med narrativ terapi, er å finne disse problemmettede historiene og begynne å teste dem mens du leter etter andre fortellinger som kan være motstridende, men som har vært av de mettede historiene. Dette kan oppnås gjennom terapeut / klientsamtaler, eller på andre måter, som ved å involvere en tredjepart til å sitte på en økt om en spesifikk historie som han eller hun har personlig kunnskap om. Denne teknikken brukes ikke alltid, men tredjeparter kan gi forskjellige perspektiver til klientens syn på en spesifikk hendelse eller serie hendelser som utgjør en fortelling og selvtolkning.
Fortellende terapi kalles postmoderne fordi den kontinuerlig antyder at det er kompliserte og flere lesninger av en historie. Fortellinger får folk i trøbbel når folk danner smale avlesninger som begrenser selvet. Etter hvert som tolkninger blir mer åpne, frigjør jeget meg fra trelldom av begrensede enten / eller synspunkter. Et syn på flere perspektiver hjelper folk å forfatter nye historier om seg selv som er mye mer autentiske og sannere for historien om et helt liv.
Avhengig av beliggenhet, kan folk kanskje finne noen få utøvere innen narreterapi i nærheten. Siden behandlingen begynte i Australia og New Zealand på slutten av 1900-tallet, har interessen for den spredd seg til mange områder. Fortsatt praktiseres ikke denne formen for terapi mye i mange regioner.