Qu'est-ce que la thérapie narrative?
La thérapie narrative est une technique de psychothérapie créée par les thérapeutes David Epston et Michael White. Il utilise des idées postmodernes sur la manière dont les histoires peuvent être interprétées de manière complexe et sur la manière dont leur signification ou leur lecture peuvent changer pour aider les gens à parvenir à un moi plus authentique grâce à l'exploration de récits personnels. En d'autres termes, les gens ont tendance à se raconter des histoires sur leur vie, mais les interprétations peuvent être sévèrement limitées au fil du temps, conduisant à des idées assez négatives ou incomplètes sur le soi. En explorant ces histoires du point de vue de ce que les gens souhaitent être plutôt que d'interprétations limitées, ou en ouvrant ces histoires à un examen plus approfondi, la façon dont les gens se sentent envers eux-mêmes et leur vie peut évoluer de manière positive.
L'un des concepts clés de la thérapie narrative est que la collection et l'interprétation des récits d'une personne sont analogues à l'identité de cette personne. La façon dont les gens interprètent leurs récits affecte directement la façon dont ils se voient. L'histoire et l'identité sont étroitement liées et, pour changer l'identité, la façon dont l'histoire est lue ou évaluée doit également changer.
La plupart des gens ont ce qu'on appelle des histoires saturées de problèmes, et ce sont généralement elles qui façonnent l'identité et deviennent prééminentes dans l'esprit de la personne. Ces types d'histoires ont tendance à être si grandes qu'elles supplantent ou ignorent d'autres parties du récit d'une personne qui pourraient raconter une histoire différente ou changer l'interprétation de la vie et de soi-même. Ils ont également tendance à donner aux gens une vision en noir et blanc de leur moi au lieu de laisser entendre que plusieurs interprétations contradictoires existent en même temps.
Une explication très simple des objectifs de la thérapie narrative est donc de trouver ces histoires saturées de problèmes et de commencer à les tester tout en recherchant d’autres narrations qui pourraient être contradictoires, mais qui ont été faites par des histoires saturées de problèmes. Cela peut être accompli par le biais de conversations entre le thérapeute et le client, ou par d'autres moyens, par exemple en faisant participer une tierce partie à une session sur une histoire dont il a personnellement connaissance. Cette technique n'est pas toujours utilisée, mais des tiers peuvent donner des points de vue différents à la vision du client d'un événement spécifique ou d'une série d'événements qui constituent un récit et une auto-interprétation.
La thérapie narrative s'appelle postmoderne parce qu'elle postule en permanence qu'il y a des lectures complexes et multiples d'une histoire. Les récits créent des problèmes lorsque les gens font des lectures étroites qui limitent le moi. Au fur et à mesure que les interprétations deviennent plus ouvertes, le soi est libéré de l'esclavage de vues limitées. Une vue multi-perspective aide les gens à écrire de nouvelles histoires sur elles-mêmes, beaucoup plus authentiques et plus fidèles au récit de toute une vie.
En fonction du lieu, certaines personnes peuvent trouver quelques praticiens en thérapie narrative à proximité. Depuis que la thérapie a commencé en Australie et en Nouvelle-Zélande à la fin du 20ème siècle, son intérêt s’est étendu à de nombreuses régions. Néanmoins, cette forme de thérapie n’est pas pratiquée de manière extensive dans de nombreuses régions.