Cos'è la terapia narrativa?
La terapia narrativa è una tecnica di psicoterapia creata dai terapisti David Epston e Michael White. Utilizza alcune idee postmoderne su come le storie possano essere interpretate in modo complesso e su come i significati o le letture di essi possono spostarsi per aiutare le persone ad arrivare a un sé più autentico attraverso l'esplorazione delle narrazioni personali. In altre parole, le persone tendono a raccontare storie sulla loro vita, ma le interpretazioni possono essere gravemente limitate nel tempo, portando a idee piuttosto negative o incomplete sul sé. Esplorando queste storie attraverso l'obiettivo di ciò che le persone desiderano essere piuttosto che attraverso interpretazioni limitate o aprindo queste storie per molto più controllo, il modo in cui le persone si sentono su se stesse e le loro vite può spostarsi in una direzione positiva.
Uno dei concetti chiave nella terapia narrativa è che la raccolta e l'interpretazione di una persona delle sue storie sono analoghe con l'identità di quella persona. In che modo le persone interpretano direttamente le loro narrazionicome si vedono. La storia e l'identità sono intrecciate e per cambiare l'identità, anche il modo in cui la storia viene letto o valutata deve cambiare.
La maggior parte delle persone ha quelle che sono definite storie sature di problemi e queste di solito modellano più l'identità e diventano preminenti nella mente della persona. Questi tipi di storie tendono ad essere così grandi da sovraccaricare o ignorare altre parti della narrazione di una persona che potrebbe raccontare una storia diversa o cambiare l'interpretazione della vita e del sé. Tendono anche a dare alle persone una visione in bianco e nero di sé invece di consentire l'idea che esistano più interpretazioni contraddittorie contemporaneamente.
Una spiegazione molto semplice degli obiettivi della terapia narrativa, quindi, è quella di trovare queste storie sature e iniziare a metterle alla ricerca di altre narrazioni che potrebbero essere contraddittorie ma che siano state dai problemi saturiTories. Ciò può essere realizzato attraverso le conversazioni terapeuta/cliente o in altri modi, come coinvolgendo una terza parte per sedersi in una sessione su una storia specifica di cui ha una conoscenza personale. Questa tecnica non è sempre impiegata, ma le terze parti possono dare diverse prospettive alla visione del cliente di un evento specifico o una serie di eventi che compongono una narrazione e un'interpretazione personale.
La terapia narrativa si chiama Postmodern perché pone continuamente che ci siano letture complesse e multiple di una storia. Le narrazioni mettono le persone nei guai quando le persone formano letture ristrette che limitano il sé. Man mano che le interpretazioni diventano più aperte, il Sé viene liberato dalla schiavitù di Limited o/o opinioni. Una visione multi-prospettiva aiuta le persone ad autorizzare nuove storie su se stesse che sono molto più autentiche e più vere alla narrazione di un'intera vita.
A seconda della posizione, le persone potrebbero essere in grado di trovare alcuni praticanti di terapia narrativa nelle vicinanze. Da T.La terapia è iniziata in Australia e in Nuova Zelanda alla fine del XX secolo, l'interesse per essa si è diffusa in molte aree. Tuttavia, questa forma di terapia non è ampiamente praticata in molte regioni.