Che cos'è la terapia narrativa?
La terapia narrativa è una tecnica di psicoterapia creata dai terapeuti David Epston e Michael White. Usa alcune idee postmoderne su come le storie possano essere interpretate in modo complesso e come i significati o le letture di esse possano cambiare per aiutare le persone ad arrivare a un sé più autentico attraverso l'esplorazione di narrazioni personali. In altre parole, le persone tendono a raccontarsi storie sulla loro vita, ma le interpretazioni possono essere fortemente limitate nel tempo, portando a idee piuttosto negative o incomplete sul sé. Esplorando queste storie attraverso l'obiettivo di ciò che la gente desidera essere piuttosto che attraverso interpretazioni limitate, o aprendo queste storie per un esame molto più approfondito, il modo in cui le persone si sentono su se stesse e le loro vite possono cambiare in una direzione positiva.
Uno dei concetti chiave della terapia narrativa è che la raccolta e l'interpretazione di una persona delle sue storie è analoga all'identità di quella persona. Il modo in cui le persone interpretano le loro narrazioni influenza direttamente il modo in cui si vedono. Storia e identità si intrecciano e per cambiare l'identità, anche il modo in cui la storia viene letta o valutata deve cambiare.
La maggior parte delle persone ha quelle che vengono definite storie saturate di problemi, e di solito queste modellano maggiormente l'identità e diventano preminenti nella mente della persona. Questi tipi di storie tendono ad essere così grandi da sostituire o ignorare altre parti della narrazione di una persona che potrebbero raccontare una storia diversa o cambiare l'interpretazione della vita e del sé. Tendono anche a dare alla gente una visione in bianco e nero di sé invece di consentire l'idea che esistano più interpretazioni contraddittorie allo stesso tempo.
Una spiegazione molto semplice degli obiettivi della terapia narrativa, quindi, è trovare queste storie sature di problemi e iniziare a metterle alla prova mentre cercano altre narrazioni che potrebbero essere contraddittorie ma che sono state sorte dalle storie sature di problemi. Ciò può essere realizzato attraverso conversazioni terapeuta / cliente, o in altri modi, come coinvolgendo una terza parte a partecipare a una sessione su una storia specifica di cui lui o lei hanno conoscenza personale. Questa tecnica non è sempre utilizzata, ma terze parti possono dare diverse prospettive alla visione del cliente di uno specifico evento o serie di eventi che compongono una narrazione e un'interpretazione personale.
La terapia narrativa si chiama postmoderna perché presuppone continuamente che ci siano letture complesse e multiple di una storia. I narrativi mettono le persone nei guai quando la gente forma letture ristrette che limitano il sé. Man mano che le interpretazioni diventano più aperte, il sé viene liberato dalla schiavitù di viste limitate. Una visione multi-prospettiva aiuta le persone a creare nuove storie su se stesse che sono molto più autentiche e più vere per la narrazione di un'intera vita.
A seconda della posizione, le persone potrebbero essere in grado di trovare alcuni praticanti di terapia narrativa nelle vicinanze. Dall'inizio della terapia in Australia e Nuova Zelanda alla fine del XX secolo, l'interesse per essa si è diffuso in molte aree. Tuttavia, questa forma di terapia non è ampiamente praticata in molte regioni.