O que é terapia narrativa?
A terapia narrativa é uma técnica de psicoterapia criada pelos terapeutas David Epston e Michael White. Ele usa algumas idéias pós -modernas sobre como as histórias podem ser interpretadas complexamente e como os significados ou leituras deles podem mudar para ajudar as pessoas a chegar a um eu mais autêntico através da exploração de narrativas pessoais. Em outras palavras, as pessoas tendem a contar histórias sobre suas vidas, mas as interpretações podem ser severamente limitadas ao longo do tempo, levando a idéias bastante negativas ou incompletas sobre o eu. Ao explorar essas histórias através das lentes do que as pessoas desejam ser, e não por meio de interpretações limitadas, ou abrindo essas histórias para muito mais escrutínio, a maneira como as pessoas se sentem sobre si mesmas e suas vidas podem mudar em uma direção positiva.
Um dos principais conceitos da terapia narrativa é que a coleção e a interpretação de uma pessoa de suas histórias são análogas com a identidade dessa pessoa. Como as pessoas interpretam suas narrativas afeta diretamentecomo eles se vêem. A história e a identidade estão entrelaçadas e, para mudar a identidade, a maneira como a história é lida ou avaliada também deve mudar.
A maioria das pessoas tem o que é denominado histórias saturadas de problemas, e elas geralmente moldam a identidade e se tornam proeminentes na mente da pessoa. Esses tipos de histórias tendem a ser tão grandes que substituem ou ignoram outras partes da narrativa de uma pessoa que poderiam contar uma história diferente ou mudar a interpretação da vida e do eu. Eles também tendem a dar às pessoas uma visão em preto e branco do eu, em vez de permitir a idéia de que existem múltiplas interpretações contraditórias ao mesmo tempo.
Uma explicação muito simples dos objetivos da terapia narrativa, então, é encontrar essas histórias saturadas de problemas e começar a testá-las enquanto procura outras narrativas que possam ser contraditórias, mas foram pelo problema saturadoConservadores. Isso pode ser realizado por meio de conversas de terapeuta/cliente, ou de outras maneiras, como envolvendo um terceiro para se sentar em uma sessão sobre uma história específica da qual ele ou ela tem conhecimento pessoal. Essa técnica nem sempre é empregada, mas terceiros podem dar perspectivas diferentes à visão do cliente sobre um evento ou série específica de eventos que compõem uma narrativa e auto-interpretação.
A terapia narrativa é chamada de pós -moderna porque postula continuamente que existem leituras complexas e múltiplas de uma história. As narrativas colocam as pessoas em problemas quando as pessoas formam leituras estreitas que limitam o eu. À medida que as interpretações se tornam mais abertas, o eu é libertado da escravidão de vistas limitadas. Uma visão de várias perspectivas ajuda as pessoas a criar novas histórias sobre si mesmas que são muito mais autênticas e verdadeiras à narrativa de uma vida inteira.
Dependendo da localização, as pessoas podem encontrar alguns praticantes de terapia narrativa nas proximidades. Desde tA terapia começou na Austrália e na Nova Zelândia no final do século XX, o interesse por se espalhar para muitas áreas. Ainda assim, essa forma de terapia não é praticada extensivamente em muitas regiões.