O que é terapia narrativa?

A terapia narrativa é uma técnica de psicoterapia criada pelos terapeutas David Epston e Michael White. Ele usa algumas idéias pós-modernas sobre como as histórias podem ser complexamente interpretadas e como os significados ou leituras delas podem mudar para ajudar as pessoas a chegarem a um eu mais autêntico através da exploração de narrativas pessoais. Em outras palavras, as pessoas tendem a contar histórias para si mesmas sobre suas vidas, mas as interpretações podem ser severamente limitadas ao longo do tempo, levando a idéias bastante negativas ou incompletas sobre o eu. Ao explorar essas histórias através da lente do que as pessoas desejam ser, e não através de interpretações limitadas, ou abrindo essas histórias para muito mais escrutínio, a maneira como as pessoas se sentem sobre si mesmas e suas vidas pode mudar em uma direção positiva.

Um dos conceitos-chave na terapia narrativa é que a coleção e a interpretação de uma história de uma pessoa são análogas à identidade dessa pessoa. Como as pessoas interpretam suas narrativas afeta diretamente como elas se vêem. A história e a identidade estão entrelaçadas e, para mudar a identidade, a maneira como a história é lida ou avaliada também deve mudar.

A maioria das pessoas tem o que chamamos de histórias saturadas de problemas, e essas geralmente moldam a identidade e se tornam proeminentes na mente da pessoa. Esses tipos de histórias tendem a ser tão grandes que substituem ou ignoram outras partes da narrativa de uma pessoa que poderiam contar uma história diferente ou mudar a interpretação da vida e do eu. Eles também tendem a dar às pessoas uma visão em preto e branco do eu, em vez de permitir a idéia de que várias interpretações contraditórias existem ao mesmo tempo.

Uma explicação muito simples dos objetivos da terapia narrativa, portanto, é encontrar essas histórias saturadas de problemas e começar a testá-las enquanto procura outras narrativas que possam ser contraditórias, mas as histórias saturadas de problemas. Isso pode ser conseguido através de conversas de terapeuta / cliente ou de outras maneiras, como envolvendo terceiros para participar de uma sessão sobre uma história específica da qual ele ou ela tem conhecimento pessoal. Essa técnica nem sempre é empregada, mas terceiros podem dar perspectivas diferentes para a visão do cliente de um evento específico ou de uma série de eventos que compõem uma narrativa e uma auto-interpretação.

A terapia narrativa é chamada pós-moderna, porque postula continuamente que existem leituras complexas e múltiplas de uma história. Narrativas causam problemas às pessoas quando as pessoas fazem leituras estreitas que limitam o eu. À medida que as interpretações se tornam mais abertas, o eu é libertado da escravidão de pontos de vista limitados. Uma visão de múltiplas perspectivas ajuda as pessoas a criarem novas histórias sobre si mesmas, que são muito mais autênticas e mais verdadeiras para a narrativa de uma vida inteira.

Dependendo da localização, as pessoas podem encontrar alguns praticantes de terapia narrativa nas proximidades. Desde o início da terapia na Austrália e na Nova Zelândia, no final do século 20, o interesse se espalhou para muitas áreas. Ainda assim, essa forma de terapia não é praticada extensivamente em muitas regiões.