Hvad er narrativ terapi?

Fortællingsterapi er en psykoterapi teknik oprettet af terapeuter David Epston og Michael White. Den bruger nogle postmoderne ideer om, hvordan historier kan tolkes kompleks, og hvordan betydningen eller læsningen af ​​dem kan ændre sig for at hjælpe folk med at nå frem til et mere autentisk selv gennem udforskning af personlige fortællinger. Med andre ord har folk en tendens til at fortælle sig selv historier om deres liv, men fortolkningerne kan være alvorligt begrænset over tid, hvilket kan føre til ganske negative eller ufuldstændige ideer om jeget. Ved at udforske disse historier gennem linsen til, hvad folk ønsker at være snarere end gennem begrænsede fortolkninger, eller ved at åbne disse historier for meget mere kontrol, kan måden, hvor folk føler på sig selv og deres liv, skifte i en positiv retning.

Et af nøglebegreberne i narrativ terapi er, at en persons samling og fortolkning af hans eller hendes historier er analog med denne persons identitet. Hvordan folk fortolker deres fortællinger påvirker direkte, hvordan de ser sig selv. Historie og identitet er sammenflettet, og for at ændre identiteten, må den måde, historien læses eller evalueres på, også ændre sig.

De fleste mennesker har, hvad der kaldes problemmættede historier, og disse forme oftest identiteten og bliver fremtrædende i personens sind. Disse typer historier har en tendens til at være så store, at de forkaster eller ignorerer andre dele af en persons fortælling, der kan fortælle en anden historie eller ændre fortolkningen af ​​liv og selv. De har også en tendens til at give folk et sort / hvidt syn på jeget i stedet for at give mulighed for tanken om, at der findes flere modstridende fortolkninger på samme tid.

En meget simpel forklaring af målene med narrativ terapi er derfor at finde disse problemmættede historier og begynde at teste dem, mens du ser efter andre fortællinger, der kan være modstridende, men som har været af de problemmættede historier. Dette kan opnås gennem terapeut / klientsamtaler eller på andre måder, som ved at involvere en tredjepart til at sidde på en session om en bestemt historie, som han eller hun har personlig viden om. Denne teknik anvendes ikke altid, men tredjeparter kan give forskellige perspektiver til klientens syn på en bestemt begivenhed eller række af begivenheder, der udgør en fortælling og selvfortolkning.

Fortællingsterapi kaldes postmoderne, fordi den konstant antyder, at der er komplekse og flere aflæsninger af en historie. Fortællinger får folk i problemer, når folk danner smalle aflæsninger, der begrænser selvet. Når fortolkninger bliver mere åbne, frigøres jeget fra trældom af begrænset enten / eller synspunkter. Et perspektiv i flere perspektiver hjælper folk med at forfattere nye historier om sig selv, der er meget mere autentiske og sandere end historien om et helt liv.

Afhængig af beliggenhed kan folk muligvis finde et par narrativterapeuter i nærheden. Siden behandlingen begyndte i Australien og New Zealand i slutningen af ​​det 20. århundrede, er interessen for den spredt til mange områder. Stadig er denne form for terapi ikke praktiseres meget i mange regioner.

ANDRE SPROG

Hjalp denne artikel dig? tak for tilbagemeldingen tak for tilbagemeldingen

Hvordan kan vi hjælpe? Hvordan kan vi hjælpe?