Hvad er narrativ terapi?
Fortællingsterapi er en psykoterapiteknik skabt af terapeuter David Epston og Michael White. Den bruger nogle postmoderne ideer om, hvordan historier kan fortolkes komplekse, og hvordan betydningen eller aflæsningerne af dem kan skifte for at hjælpe folk med at nå frem til et mere autentisk selv gennem udforskning af personlige fortællinger. Med andre ord har folk en tendens til at fortælle sig selv historier om deres liv, men fortolkningerne kan være meget begrænset over tid, hvilket fører til ganske negative eller ufuldstændige ideer om jeget. Ved at udforske disse historier gennem linsen af, hvad folk ønsker at være snarere end gennem begrænsede fortolkninger, eller ved at åbne disse historier for meget mere kontrol, kan den måde, folk føler på sig selv og deres liv, skifte i en positiv retning.
Et af de vigtigste koncepter i narrativ terapi er, at en persons samling og fortolkning af hans eller hendes historier er analog med denne persons identitet. Hvordan folk fortolker deres fortællinger direkte påvirkerHvordan de ser sig selv. Historie og identitet er sammenflettet, og for at ændre identiteten skal den måde, historien læses eller evalueres, også ændres.
De fleste mennesker har det, der kaldes problemmættede historier, og disse former normalt mest identiteten og bliver fremtrædende i personens sind. Disse typer historier har en tendens til at være så store, at de overgår eller ignorerer andre dele af en persons fortælling, der kunne fortælle en anden historie eller ændre fortolkningen af liv og mig selv. De har også en tendens til at give folk et sort / hvidt syn på jeget i stedet for at give mulighed for ideen om, at der findes flere modstridende fortolkninger på samme tid.
En meget enkel forklaring af målene for narrativ terapi er derfor at finde disse problemmættede historier og begynde at teste dem, mens de leder efter andre fortællinger, der måske er modstridende, men har været af de problemmættede STories. Dette kan opnås gennem terapeut/klientsamtaler eller på andre måder som ved at involvere en tredjepart til at sidde på en session om en bestemt historie, som han eller hun har personlig viden om. Denne teknik er ikke altid anvendt, men tredjepart kan give forskellige perspektiver til klientens syn på en bestemt begivenhed eller en række begivenheder, der udgør en fortælling og selvfortolkning.
Fortællingsterapi kaldes postmoderne, fordi den konstant antyder, at der er komplekse og flere læsninger af en historie. Fortællinger får folk til problemer, når folk danner smalle aflæsninger, der begrænser jeget. Efterhånden som fortolkninger bliver mere åbne, frigøres jeget fra trældom med begrænset enten/eller synspunkter. Et multi-perspektivt syn hjælper folk med at forfatter nye historier om sig selv, der er meget mere autentiske og sandere til fortællingen om et helt liv.
Afhængig af placering kan folk muligvis finde et par narrative terapipraktikere i nærheden. Siden tHan terapi begyndte i Australien og New Zealand i slutningen af det 20. århundrede, interessen for det har spredt sig til mange områder. Stadig praktiseres denne form for terapi ikke omfattende i mange regioner.