物語療法とは何ですか？

物語療法は、セラピストのデイビッド・エプストンとマイケル・ホワイトによって作成された心理療法技術です。 ストーリーを複雑に解釈する方法と、個人の物語の探求を通じて人々がより本物の自己に到達するのを助けるためにどのように変化するかについて、いくつかのポストモダンのアイデアを使用しています。 言い換えれば、人々は自分の人生についての話をする傾向がありますが、解釈は時間とともに厳しく制限され、自己についての非常に否定的または不完全なアイデアにつながる可能性があります。 これらの物語を、限られた解釈ではなく、人々が望んでいることのレンズを通して、またはこれらの物語をより多くの精査のために開くことで、人々が自分自身について感じる方法と彼らの人生が前向きな方向に変化する可能性があります。

物語療法の重要な概念の1つは、人の物語のコレクションと解釈がその人のアイデンティティに類似しているということです。 人々が自分の物語を直接解釈する方法は直接影響します彼らが自分自身をどのように見るか。 ストーリーとアイデンティティは絡み合っており、アイデンティティを変えるために、ストーリーの読み方または評価方法も変更する必要があります。

ほとんどの人は問題飽和物語と呼ばれるものを持っていますが、これらは通常、アイデンティティを形作り、その人の心の中で卓越したものになります。 これらのタイプの物語は非常に大きい傾向があるため、異なる物語を語ったり、人生と自己の解釈を変えることができる人の物語の他の部分を超えたり無視したりします。 彼らはまた、複数の矛盾した解釈が同時に存在するという考えを許すのではなく、人々に自己の白黒の眺めを与える傾向があります。

物語療法の目標の非常に簡単な説明は、これらの問題が飽和した物語を見つけて、矛盾しているかもしれないが問題飽和sによる他の物語を探しながらテストを開始することですトーリー。 これは、セラピスト/クライアントの会話を通じて、または他の方法で達成することができます。これは、彼または彼女が個人的な知識を持っている特定のストーリーについてセッションに参加するために第三者を巻き込むことによって行うことができます。 この手法は常に採用されているわけではありませんが、第三者は、物語と自己解釈を構成する特定のイベントまたは一連のイベントについてのクライアントの見解に異なる視点を提供する可能性があります。

物語療法は、ストーリーの複雑で複数の読みがあると絶えず仮定しているため、ポストモダンと呼ばれます。 物語は、人々が自己を制限する狭い測定値を形成するとき、人々をトラブルに巻き込みます。 解釈がよりオープンになるにつれて、自己は限られたもの/またはビューの束縛から解放されます。 多観測的な見方は、人々が自分自身についての新しい物語を執筆するのに役立ちます。

場所によっては、人々は近くに数人の物語療法の実践者を見つけることができるかもしれません。 tから彼の治療法は、20世紀後半にオーストラリアとニュージーランドで始まりましたが、それに対する関心は多くの地域に広がりました。 それでも、この形式の治療は多くの地域で広く実践されていません。