Co je narativní terapie?

Narativní terapie je psychoterapeutická technika vytvořená terapeuty Davidem Epstonem a Michaelem Whiteem. Používá některé postmoderní představy o tom, jak lze příběhy složitě interpretovat a jak se mohou významy nebo čtení, které mohou lidem pomoci, aby dospěli k autentičtějšímu já zkoumáním osobních příběhů. Jinými slovy, lidé si mají tendenci vyprávět příběhy o svých životech, ale interpretace mohou být v průběhu času vážně omezené, což vede k docela negativním nebo neúplným představám o sobě. Prozkoumáním těchto příběhů prostřednictvím čočky toho, co lidé chtějí být spíše než omezenými interpretacemi, nebo otevřením těchto příběhů pro mnohem větší kontrolu, se způsob, jakým lidé cítí o sobě a jejich životy, se může posunout pozitivním směrem.

Jedním z klíčových pojmů v narativní terapii je to, že sbírka a interpretace jeho příběhů je analogická s identitou této osoby. Jak lidé interpretují své příběhy přímo ovlivňujíjak se vidí. Příběh a identita jsou vzájemně propojeny a aby se změnil identitu, musí se také změnit příběh nebo hodnocení.

Většina lidí má to, co se nazývají příběhy nasycené problémem, a ty obvykle nejvíce utvářejí identitu a stávají se v mysli osoby. Tyto typy příběhů bývají tak velké, že se potýkají nebo ignorují jiné části vyprávění člověka, které by mohly vyprávět jiný příběh nebo změnit interpretaci života a já. Mají také tendenci dávat lidem černobílý pohled na já místo toho, aby umožnili myšlenku, že současně existuje více protichůdných interpretací.

Velmi jednoduché vysvětlení cílů narativní terapie je tedy najít tyto příběhy nasycené problémem a začít je testovat a hledat další příběhy, které by mohly být protichůdné, ale byly nasyceny problémem s.konzervativ. Toho lze dosáhnout prostřednictvím konverzací terapeutů/klientů nebo jinými způsoby, jako je zapojení třetí strany, která se posadí na sezení o konkrétním příběhu, o kterém má osobní znalosti. Tato technika není vždy používána, ale třetí strany mohou propůjčit různé pohledy na pohled klienta na konkrétní událost nebo sérii událostí, které tvoří vyprávění a sebeinterpretaci.

narativní terapie se nazývá postmoderní, protože neustále předpokládá, že existují složité a vícenásobné čtení příběhu. Vyprávění přimějí lidi do potíží, když lidé vytvářejí úzké čtení, které omezují já. Jakmile jsou interpretace otevřenější, je já osvobozeno od otroctví omezených buď/nebo názorů. Více-perspektivní pohled pomáhá lidem autorizovat nové příběhy o sobě, které jsou mnohem autentičtější a pravdivější pro vyprávění celého života.

V závislosti na umístění mohou lidé schopni najít několik praktiků narativní terapie v okolí. Protože tTerapie začala v Austrálii a na Novém Zélandu na konci 20. století, zájem o něj se rozšířil do mnoha oblastí. Tato forma terapie se přesto v mnoha regionech nepraktikuje.