Co je narativní terapie?

Narativní terapie je psychoterapeutická technika vytvořená terapeuty Davidem Epstonem a Michaelem Whiteem. Využívá některé postmoderní myšlenky o tom, jak mohou být příběhy komplexně interpretovány a jak se jejich významy nebo četby mohou posouvat, aby pomohly lidem dospět k autentičtějšímu já prostřednictvím zkoumání osobních příběhů. Jinými slovy, lidé mají tendenci si vyprávět příběhy o svých životech, ale interpretace mohou být časem přísně omezeny, což vede k docela negativním nebo neúplným představám o sobě. Prozkoumáním těchto příběhů objektivem toho, co si lidé přejí být spíše než omezenými interpretacemi, nebo otevřením těchto příběhů pro mnohem větší kontrolu, se způsob, jakým se lidé cítí o sobě a svých životech, může posunout pozitivním směrem.

Jedním z klíčových konceptů narativní terapie je to, že sbírka a interpretace jejích příběhů je analogická s identitou této osoby. To, jak lidé interpretují své vyprávění, přímo ovlivňuje to, jak vidí sami sebe. Příběh a identita jsou vzájemně propojeny, a aby se změnila identita, musí se změnit také způsob, jakým se příběh čte nebo vyhodnocuje.

Většina lidí má tzv. Příběhy nasycené problémy, které obvykle nejvíce utvářejí identitu a stávají se v mysli člověka převládající. Tyto typy příběhů bývají tak velké, že překonávají nebo ignorují jiné části příběhu člověka, které by mohly vyprávět jiný příběh nebo změnit interpretaci života a sebe. Mají také tendenci dávat lidem černobílý pohled na sebe samého, místo aby umožňovali myšlenku, že existuje více protichůdných výkladů současně.

Velmi jednoduchým vysvětlením cílů narativní terapie je tedy najít tyto příběhy nasycené problémem a začít je testovat při hledání jiných příběhů, které by mohly být v rozporu, ale byly příběhy nasycenými problémy. Toho lze dosáhnout prostřednictvím rozhovorů terapeut / klient nebo jinými způsoby, například zapojením třetí strany do zasedání o konkrétním příběhu, o kterém má osobní znalosti. Tato technika se nepoužívá vždy, ale třetí strany mohou klientovi poskytnout pohled na konkrétní událost nebo sérii událostí, které tvoří vyprávění a vlastní interpretaci, různé pohledy.

Narativní terapie se nazývá postmoderní, protože neustále předpokládá, že existuje komplexní a vícenásobné čtení příběhu. Vyprávění dostanou lidi do potíží, když lidé vytvoří úzké údaje, které omezují sebe. Jak se interpretace stávají otevřenější, já je osvobozeno od otroctví omezených buď / nebo názorů. Víceúrovňový pohled pomáhá lidem vytvářet nové příběhy o sobě, které jsou mnohem autentičtější a pravdivější pro vyprávění celého života.

V závislosti na lokalitě mohou lidé v blízkosti najít několik praktiků narativní terapie. Protože terapie začala v Austrálii a na Novém Zélandu na konci 20. století, zájem o ni se rozšířil do mnoha oblastí. Stále však tato forma terapie není v mnoha regionech intenzivně praktikována.