Hva er virkelighetsterapi?

Realitetsterapi, som ble utviklet på 1960-tallet, er en form for selvforbedringsbehandling basert på å endre negativ atferd, vaner og forhold ved å fokusere på nåværende eller nåværende situasjoner. Tilhengerne foreslår at denne formen for terapi fremmer personlig ansvar og kan gi reelle atferdsendringer på kort tid med dedikert arbeid. Detractors hevder at virkelighetsterapi er altfor forenklet og kan ignorere underliggende psykologiske forhold eller innlært atferd som kan være for dypt forankret til å bare forandre seg etter vilje.

Teoriens grunnlegger, Dr. William Glasser, er en styresertifisert psykiater med grader fra University of Los Angeles og Case Western Reserve University. Berømt er legen uenig i at det eksisterer mange mentale tilstander, og insisterer på at med mindre hjernen er påviselig funksjonsfeil, kan diagnosen være kritisk eller misvisende. Dr. Glassers teorier om virkelighetsterapi ble først brakt offentlig oppmerksomhet ved hans forfattere om emnet, inkludert populære bøker som Reality Therapy og Choice Theory .

Konseptet bak Glassers teori antyder at mennesker stort sett er ansvarlige for sine egne handlinger og oppførsel. Mest atferd er en kombinasjon av valg og kontroll, og atferdsmønstre kan endres gjennom bevisst beslutningstaking. Pasientene oppfordres til å bestemme hva deres personlige og livsmessige mål er, før de undersøker om oppførselen deres forbedrer eller ødelegger sjansene for å lykkes.

Prinsippene for virkelighetsterapi kan være ideelle for mennesker som mistroer tradisjonelle metoder for psykiatrisk behandling. I stedet for å undersøke destruktiv atferd for sin opprinnelse og tildele skyld, understreker reality-terapi fokus på nåværende spørsmål og fremtidige mål. Mennesker som ikke blir berørt av å snakke om sin historie eller dype følelser, kan bli beroliget av teoriens logikk og rasjonalitet.

Dr. Glassers teorier om behandling har funnet mange støttespillere blant psykisk helse og pasientsamfunn. TV-terapeut Dr. Phil bruker en berømt tøff form av prinsippene ved stadig å håndheve begrepene personlig ansvar for atferd og basere suksessen til behandling basert på forbedring eller oppnåelse av personlige mål. Likevel, som enhver teori, har virkelighetsterapi tiltrukket seg betydelig kritikk fra andre tankeskoler.

Mens mange er enige om at personlig ansvar for problemer er et viktig begrep for mange pasienter, kan de ufleksible grunnleggene i virkelighetsterapi føre til at andre forhold blir oversett. Psykologiske lidelser eller dypt inngrodd respons forårsaket av traumatiske hendelser er kanskje ikke lett å overvinne. Å insistere på at en person ikke lykkes fordi han eller hun ikke prøver hardt nok, kan føre til alvorlig frustrasjon, angst og selvtillit. Hvis behandlingen i seg selv blir en hindring for forbedring, kan terapeut og pasient begge trenge å revurdere behandlingsplanene sine.