Hva er virkelighetsterapi?

Utviklet på 1960-tallet er virkelighetsterapi en form for selvforbedringsbehandling basert på å endre negativ atferd, vaner og forhold ved å fokusere på dagens eller nåværende situasjoner. Tilhengerne antyder at denne formen for terapi fremmer personlig ansvar og kan gi reelle atferdsendringer på kort tid med dedikert arbeid. Detractors hevder at virkelighetsterapi er altfor forenklet og kan ignorere underliggende psykologiske forhold eller lærte atferd som kan være for dypt forankret til å ganske enkelt endre seg.

Teoris grunnlegger, Dr. William Glasser, er et styresertifisert psykiater med grader fra University of Los Angeles og Case Western Reserve University. Berømt er legen uenig i eksistensen av mange mentale forhold, og insisterer på at med mindre hjernen påviselig er funksjonsfeil, kan diagnosen være ubehagelig eller misvisende. Dr. Glassers teorier om reality -terapi ble først brakt til offentlig oppmerksomhet ved hans forfatterskap om emnet,Inkludert populære bøker som reality Therapy og Choice Theory .

Konseptet bak Glassers teori antyder at folk stort sett er ansvarlige for sine egne handlinger og atferd. Mest atferd er en kombinasjon av valg og kontroll, og atferdsmønstre kan endres gjennom bevisst beslutningstaking. Pasienter oppfordres til å bestemme hva deres personlige og livsmål, før de undersøker om atferden deres forbedrer eller skader sjansene for suksess.

Prinsippene for virkelighetsterapi kan være ideelle for mennesker som mistro tradisjonelle metoder for psykiatrisk behandling. I stedet for å undersøke destruktiv atferd for sin opprinnelse og tildele skyld, vektlegger reality -terapi fokus på nåværende spørsmål og fremtidige mål. Mennesker som er nervøs ved å snakke om sin historie eller dype følelser, kan være beroliget av teorienes logikk og rasjonalitet.

dr. Glassers behandlingsteorier har funnet mange støttespillere blant mentale helse- og pasientsamfunnene. TV -terapeut Dr. Phil bruker en berømt tøff form for prinsippene ved å stadig håndheve begrepene personlig ansvar for atferd og basere suksessen til behandlingen basert på forbedring eller oppnåelse av personlige mål. Likevel som enhver teori, har reality -terapi tiltrukket seg betydelig kritikk fra andre tankeskoler.

Mens mange er enige om at personlig ansvar for problemer er et viktig konsept for mange pasienter, kan de ufleksible grunnlagene for virkelighetsterapi føre til at andre forhold blir oversett. Psykologiske lidelser eller dypt inngrodde responser forårsaket av traumatiske hendelser er kanskje ikke lett å overvinne. Å insistere på at en person ikke lykkes fordi han eller hun ikke prøver hardt nok, kan forårsake alvorlig frustrasjon, angst og selvtillitsproblemer. Hvis behandlingen i seg selv blir til hinder for forbedring, kan terapeut og pasientBegge må vurdere behandlingsplanene sine på nytt.