Czym jest terapia rzeczywistości?

Terapia rzeczywistości, opracowana w latach 60. XX wieku, jest formą samodoskonalenia opartego na zmieniających się negatywnych zachowaniach, nawykach i relacjach poprzez skupienie się na obecnych lub obecnych sytuacjach. Zwolennicy sugerują, że ta forma terapii promuje osobistą odpowiedzialność i może zapewnić rzeczywiste zmiany w zachowaniu w krótkim czasie poświęconej pracy. Krytycy twierdzą, że terapia rzeczywistości jest zbyt uproszczona i może ignorować podstawowe warunki psychiczne lub wyuczone zachowania, które mogą być zbyt głęboko zakorzenione, by po prostu zmienić je z woli.

Założyciel teorii, dr William Glasser, jest dyplomowanym psychiatrą z dyplomem Uniwersytetu Los Angeles i Case Western Reserve University. Znane jest, że lekarz nie zgadza się z istnieniem wielu stanów psychicznych, nalegając, że dopóki mózg nie wykaże wyraźnie nieprawidłowego działania, diagnoza może być nieuczciwa lub myląca. Teorie terapii rzeczywistości dr. Glassera zostały po raz pierwszy zauważone przez jego pismo na ten temat, w tym popularne książki, takie jak Reality Therapy i Choice Theory .

Koncepcja teorii Glassera sugeruje, że ludzie są odpowiedzialni za swoje działania i zachowania. Większość zachowań jest kombinacją wyboru i kontroli, a wzorce zachowań można zmieniać poprzez świadome podejmowanie decyzji. Pacjentów zachęca się do ustalenia, jakie są ich cele osobiste i życiowe, przed zbadaniem, czy ich zachowanie poprawia się, czy może szkodzi szansom na sukces.

Zasady terapii rzeczywistości mogą być idealne dla osób, które nie ufają tradycyjnym metodom leczenia psychiatrycznego. Zamiast badania destrukcyjnych zachowań i przypisywania winy, terapia rzeczywistości kładzie nacisk na skupienie się na bieżących problemach i przyszłych celach. Ludzie zdenerwowani rozmową o swojej historii lub głębokich uczuciach mogą być uspokojeni logiką i racjonalnością teorii.

Teorie leczenia dr Glasser znalazły wielu zwolenników wśród społeczności zdrowia psychicznego i pacjentów. Telewizyjny terapeuta dr Phil stosuje słynną, twardą formę zasad, stale egzekwując koncepcje osobistej odpowiedzialności za zachowanie i opierając sukces leczenia na poprawie lub osiągnięciu osobistych celów. Jednak, jak każda teoria, terapia rzeczywistości spotkała się z poważną krytyką ze strony innych szkół myślenia.

Podczas gdy wielu zgadza się, że osobista odpowiedzialność za problemy jest ważną koncepcją dla wielu pacjentów, nieelastyczne zasady terapii rzeczywistości mogą spowodować, że inne warunki zostaną przeoczone. Zaburzenia psychiczne lub głęboko zakorzenione reakcje spowodowane traumatycznymi zdarzeniami mogą nie być łatwe do przezwyciężenia. Utrzymywanie, że dana osoba nie odnosi sukcesu, ponieważ nie stara się wystarczająco mocno, może powodować poważną frustrację, niepokój i problemy z samooceną. Jeśli leczenie samo w sobie staje się przeszkodą do poprawy, zarówno terapeuta, jak i pacjent mogą ponownie rozważyć swoje plany leczenia.