Hva er opplæring i sosiale ferdigheter?

Opplæring i sosiale ferdigheter er en type terapi, ofte brukt i forbindelse med andre terapiteknikker, for å hjelpe mennesker med personlighetsforstyrrelser bedre å forholde seg til andre mennesker og håndtere sosiale situasjoner. Selv om det kan brukes til å direkte forsøke å behandle problemer som sosial fobi og sjenanse, kan andre lidelser som alkoholavhengighet, paranoid schizofreni og depresjon også behandles direkte eller indirekte med denne typen trening. Trening av sosiale ferdigheter består vanligvis av modellering eller videodemonstrasjoner av typisk sosial atferd, fulgt av rollespill, og eventuelle oppfølgingsøkter for å sikre at oppførselen blir skaffet og praktisert på riktig måte utenfor terapien.

Ofte brukt i forbindelse med andre typer terapi eller behandling, blir trening i sosiale ferdigheter vanligvis brukt etter at et bestemt problem eller lidelse er diagnostisert. Sosiale fobier og sjenanse er to spesielt vanlige typer personlighetsforstyrrelser som behandles med denne typen trening, selv om terapeuter må være forsiktige med å ikke forverre problemet. De fleste former for trening i sosiale ferdigheter begynner med modellering av allment akseptert atferd i sosiale situasjoner, enten gjennom videoopptak eller demonstrasjon av terapeuten.

Generelt akseptert sosial atferd, som muntlig erkjennelse når noen blir snakket med, øyekontakt under samtaler og å lage "small talk", diskuteres og utforskes under opplæring i sosiale ferdigheter. Vanligvis vil en terapeut dele opp sosiale interaksjoner i små deler, og se på hvor en person kan trenge forbedring, og deretter begynne med ett problem om gangen, og ta prosessen sakte. Trening av sosiale ferdigheter kan utføres med både barn og voksne, og det har vist seg å være ganske nyttig for barn med lærevansker eller andre funksjonsnedsettelser å være mer sosialt flinke og unngå sosial tilbaketrekning.

For voksne med lidelser som alkoholavhengighet eller sosiale fobier, kan trening i sosiale ferdigheter ofte brukes sammen med andre typer terapi for å prøve å forhindre isolasjon og ensomhet som kan gjøre slike problemer verre. Når du for eksempel behandler alkoholavhengighet, vil denne treningstypen sannsynligvis fokusere på hvordan man kan oppføre seg i sosiale situasjoner uten å drikke alkohol eller hvordan man kan unngå atferdsmønstre som førte til drikking i fortiden. For å takle sjenanse kan denne typen trening bidra til å øke sosiale interaksjoner og bygge selvtillit, noe som fører til ytterligere sosial utvikling. Oppfølging av trening i sosiale ferdigheter er ofte viktig for å sikre at en person fortsetter å dra nytte av terapien, og at han eller hun har generalisert teknikkene som er lært i terapitimer ut i den virkelige verden.