Hva er traumefokusert kognitiv atferdsterapi?

Traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TF-CBT) er en form for psykoterapi som brukes til å behandle mennesker som har opplevd traumatiske hendelser. Det kan brukes sammen med pasienter i alle aldre, inkludert veldig små barn, og kan være egnet for behandling av en rekke typer traumer, alt fra alvorlige bilulykker til seksuelle overgrep. Noen psykoterapipedagoger tilbyr traumefokusert kognitiv atferdsterapi eller kan tilby henvisninger til de som gjør det hvis en pasient virker som en god kandidat.

I konvensjonell kognitiv atferdsterapi oppfordres pasientene til å snakke gjennom hendelser, dekonstruere fortellinger rundt disse hendelsene og tenke på dem på nye måter. I sammenheng med traumefokusert kognitiv atferdsterapi kan dette innebære å snakke om traumet, utforske vanlige holdninger rundt det traumet, og hjelpe pasienten med å utvikle en sunn og godt justert emosjonell tilstand. I løpet av denne prosessen kan pasient og terapeut diskutere emosjonelle, fysiske og atferdsendringer assosiert med traumer og snakke om mestringsevner.

I stedet for å kaste seg direkte inn i traumet, nærmer det seg sakte og forsiktig. Pasienter oppfordres til å åpne seg når de føler seg komfortable, gradvis diskutere den traumatiske hendelsen mer detaljert og bore ned i spesifikke aspekter. Traumefokusert kognitiv atferdsterapi kan brukes til å behandle mennesker som har opplevd fysiske og seksuelle overgrep, alvorlig mobbing, krigføring, traumatiske skader og andre hendelser, noen ganger år etter faktum, og den kan inneholde en komponent som er ment å adressere tegn på innlegg traumatisk stresslidelse (PTSD).

Pasienter som har opplevd traumer kan utvikle stressreaksjoner i ulik grad. De kan oppleve problemer med å sove, bli irritable eller nervøse, og kan oppleve endringer i appetitt. Traumene kan føre til mareritt, vanskeligheter med mennesker og andre problemer. Traumefokusert kognitiv atferdsterapi er designet for å hjelpe pasienter med å adressere og bevege seg gjennom traumene slik at de begynner å leve mer aktive, normale liv.

Antall økter som trengs varierer, avhengig av pasienten og traumets art. Når det gjelder barn, er en komponent som involverer foreldrene ofte også inkludert, slik at foreldrene kan hjelpe med å forsørge barna sine og lære mer om hvordan traumer fungerer og påvirker atferden. Mennesker kan også integrere partnere i sin traumefokuserte kognitive atferdsterapi, da partnere til mennesker som har opplevd traumer kan ha emosjonelle problemer de vil jobbe med, i tillegg til et ønske om å lære mer om hvordan de kan støtte sine kjære.

Denne tilnærmingen til psykoterapi støttes med data fra en rekke kliniske studier. Det dekkes vanligvis av helseforsikring og offentlige helsepleieplaner, selv om det kan settes grenser for antall økter. Personer som er bekymret for å betale for terapi, kan diskutere alternativer som reduserte priser og betalingsplaner med sine terapeuter hvis de vil fortsette det terapeutiske forholdet etter at fordeler ikke lenger er tilgjengelige.