Hva er traumefokusert kognitiv atferdsterapi?

Traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TF-CBT) er en form for psykoterapi som brukes til å behandle mennesker som har opplevd traumatiske hendelser. Det kan brukes sammen med pasienter i alle aldre, inkludert veldig små barn, og kan være egnet for behandling av en rekke typer traumer, alt fra alvorlige bilulykker til seksuelle overgrep. Noen psykoterapi-utøvere tilbyr traumefokusert kognitiv atferdsterapi eller kan tilby henvisninger til de som gjør det hvis en pasient virker som en god kandidat.

I konvensjonell kognitiv atferdsterapi oppfordres pasienter til å snakke gjennom hendelser, dekonstruere fortellinger rundt disse hendelsene og tenke på dem på nye måter. I sammenheng med traumefokusert kognitiv atferdsterapi, kan dette innebære å snakke om traumene, utforske vanlige holdninger rundt det traumet, og hjelpe pasienten med å utvikle en sunn og godt justert følelsesmessig tilstand. Under denne prosessen kan pasient og terapeut diskutere emosjonell, fysiCAL og atferdsendringer assosiert med traumer og snakker om mestringsevner.

I stedet for å kaste direkte inn i traumene, nærmer det seg sakte og forsiktig. Pasientene oppfordres til å åpne seg når de føler seg komfortable, gradvis diskuterer den traumatiske hendelsen mer detaljert og borer ned i spesifikke aspekter. Traumefokusert kognitiv atferdsterapi kan brukes til å behandle mennesker som har opplevd fysisk og seksuell overgrep, alvorlig mobbing, krigføring, traumatiske skader og andre hendelser, noen ganger år etter faktum, og det kan omfatte en komponent ment å adressere tegn på posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Pasienter som har opplevd traumer kan utvikle stressreaksjoner i ulik grad. De kan oppleve problemer med å sove, bli irritable eller nervøse og kan oppleve endringer i appetittnivået. Traumene kan føre til mareritt, vanskeligheter med PEOPLE og andre problemer. Traumefokusert kognitiv atferdsterapi er designet for å hjelpe pasienter med å adressere og bevege seg gjennom traumene, slik at de begynner å leve mer aktive, normale liv.

Antall økt som trengs varierer, avhengig av pasienten og traumerens natur. Når det gjelder barn, er en komponent som involverer foreldrene ofte også inkludert, slik at foreldrene kan hjelpe til med å støtte barna sine og lære mer om hvordan traumer fungerer og påvirker atferd. Folk kan også integrere partnere i sine traumefokuserte kognitive atferdsterapi, ettersom partnere av mennesker som har opplevd traumer kan ha emosjonelle problemer de vil jobbe med, samt et ønske om å lære mer om hvordan de kan støtte sine kjære.

Denne tilnærmingen til psykoterapi støttes med data fra en rekke kliniske studier. Det dekkes vanligvis av helseforsikring og statlige helseomsorgsplaner, selv om det kan settes grenser for antall økter. Folk bekymret for å betale for thErapy kan diskutere alternativer som reduserte priser og betalingsplaner med terapeutene sine hvis de ønsker å fortsette det terapeutiske forholdet etter at fordelene ikke lenger er tilgjengelige.