Hvordan velger jeg den beste Kettlebell DVD?
Kettlebell DVD -treningsøkter kombinerer enkle hjemlige treningsøkter med kettlebell -utstyret. Den beste kettlebell -DVDen har et bredt utvalg av treningsøkter ved hjelp av kettlebell. Forsikre deg om at den fokuserer på flere muskelgrupper. DVD -en din skal ha mange typer kettlebell -trekk, slik at du ikke blir lei eller overarbeider en muskelgruppe. Forsikre deg om at den har kettlebell snatch, kettlebell grab og andre typer vektløftemetoder.
kettlebells er populære blant vektløftere og de som ønsker å få mer muskeldefinisjon og styrke. En kettlebell ser ut som en bowlingball med et stort håndtak festet til toppen. Vekten til en kettlebell varierer. Det kan være så lett som 10 pund eller så tung som 80 pund. Vektene varierer enda lenger i begge retninger, slik at du kan skreddersy treningsøktene dine til ditt nåværende styrkenivå.
Kardiovaskulære treningsøkter er like viktige som styrkeøving, så du vil også se etter en kettlebell DVD som har lys til moderat bilDio -treningsøkter pepret inn i programmet. Hvis du ikke får en kettlebell -DVD som har cardio, må du huske å legge til cardio -treningsøkter i rutinen din. Den beste Kettlebell -trenings -DVDen vil også inneholde flere treningsøkter. Hvis den har både en nybegynner og mellomliggende trening, vil du kunne bruke DVDen selv når du blir sterkere og flinkere til å bruke utstyret.
For en god profesjonell trening, gå med en kettlebell -DVD som fokuserer på den russiske kettlebell. Kettelbell ble opprinnelig utviklet av russere, så denne typen DVD er et godt valg hvis du vil ha en autentisk trening. Noen DVD -er vil inneholde faktiske russiske vektløftere som lærer deg kettlebell -trekk.
Når du leter etter Kettlebell DVD -er, må du ta prisen på dine hensyn. DVD -prisen vil være høy hvis den kommer med en faktisk kettlebell. Uten en vil prisene variere fra $ 10 amerikanske dollar (USD) til $ 80 USD i gjennomsnitt. ENHøyere pris er garantert når det kommer med flere treningsøkter og mange DVD -er. Tenk på lengden på DVDen når du bestemmer om prisen er rettferdig. En lengre DVD eller et pakket sett med DVDer kan være verdt en høyere pris enn en kort DVD.