Hur väljer jag den bästa kettlebell -DVD -skivan?
kettlebell DVD -träningskombinerar enkla träningspass med kettlebellutrustningen. Den bästa kettlebell -DVD -skivan kommer att innehålla en mängd olika träningspass med din kettlebell. Se till att det fokuserar på flera muskelgrupper. Din DVD bör innehålla många typer av kettlebell -rörelser så att du inte blir uttråkad eller överarbetar en muskelgrupp. Se till att den har kettlebell -ryck, kettlebell grepp och andra typer av viktlyftmetoder.
kettlebells är populära bland viktlyftare och de som vill få mer muskeldefinition och styrka. En kettlebell ser ut som en bowlingboll med ett stort handtag fästa på toppen. Vikten på en kettlebell varierar. Det kan vara så lätt som 10 pund eller så tungt som 80 pund. Vikterna sträcker sig ännu längre i båda riktningarna så att du kan skräddarsy dina träningspass till din nuvarande styrka.Dio -träningspassade in i programmet. Om du inte får en kettlebell -DVD som har cardio, se till att lägga till konditionsträning i din rutin. Den bästa kettlebell -tränings -DVD kommer också att innehålla flera träningspass. Om det har både en nybörjare och mellanliggande träning kan du använda DVD -skivan även när du blir starkare och bättre på att använda utrustningen.
För en bra professionell träning, gå med en kettlebell -DVD som fokuserar på den ryska kettlebellen. Kettelbellen utvecklades ursprungligen av ryssar, så denna typ av DVD är ett bra val om du vill ha en autentisk träning. Vissa DVD -skivor kommer att innehålla faktiska ryska viktlyftare som lär dig kettlebell -rörelser.
När du letar efter kettlebell -DVD -skivor, faktor priset i dina överväganden. DVD -priset kommer att vara högt om det kommer med en verklig kettlebell. Utan en kommer priserna att variera från $ 10 US -dollar (USD) till $ 80 USD i genomsnitt. EnHögre pris garanteras när det kommer med flera träningspass och många DVD -skivor. Tänk på DVD: s längd när du beslutar om priset är rättvist. En längre DVD eller en förpackad uppsättning DVD -skivor kan vara värt ett högre pris än en kort DVD.