Como escolho o melhor dvd de kettlebell?

Os exercícios de DVD de Kettlebell combinam exercícios domésticos fáceis com o equipamento Kettlebell. O melhor DVD Kettlebell apresentará uma ampla variedade de exercícios usando o seu kettlebell. Certifique -se de que ele se concentre em vários grupos musculares. Seu DVD deve apresentar muitos tipos de movimentos de kettlebell para que você não fique entediado ou sobrecarregar um grupo muscular. Certifique -se de ter o Kettlebell Snatch, Kettlebell Grab e outros tipos de métodos de levantamento de peso. Um kettlebell parece uma bola de boliche com uma alça grande presa ao topo. O peso de um kettlebell varia. Pode ser tão leve quanto 10 libras ou tão pesado quanto 80 libras. Os pesos variam ainda mais em ambas as direções para que você possa adaptar seus exercícios ao seu nível de força atual.Os exercícios do DIO saltaram no programa. Se você não receber um DVD Kettlebell que apresenta cardio, adicione exercícios cardio à sua rotina. O melhor DVD de treino de kettlebell também apresentará vários exercícios. Se ele tiver um treino para iniciantes e intermediários, você poderá usar o DVD, mesmo que fique mais forte e melhor em usar o equipamento.

Para um bom treino profissional, vá com um DVD Kettlebell que se concentra no kettlebell russo. O Kettelbell foi originalmente desenvolvido pelos russos, então esse tipo de DVD é uma boa escolha se você quiser um treino autêntico. Alguns DVDs apresentarão levantadores de peso russos reais ensinando movimentos de kettlebell.

Ao procurar DVDs Kettlebell, considere o preço em suas considerações. O preço do DVD será alto se for agrupado com um kettlebell real. Sem um, os preços variam de US $ 10 dólares (USD) a US $ 80 USD em média. UMO preço mais alto é garantido quando se trata de vários exercícios e muitos DVDs. Considere a duração do DVD ao decidir se o preço é justo. Um DVD mais longo ou um conjunto de DVDs embalados pode valer um preço mais alto do que um DVD curto.